Долгое время хлеб, как и многие другие углеводсодержащие продукты, несправедливо игнорировался или даже демонизировался. Однако, учитывая его историческую значимость как основного продукта питания во многих культурах, такое отношение к нему …

Если вы любите быть в курсе всего, что связано со здоровьем и фитнесом в соцсетях, то наверняка уже слышали про яблочный уксус. Его делают из яблочного сидра – это, по …

Старая добрая пословица «Одно яблоко в день — и врач не нужен» намекает на то, что яблоки, возможно, действительно творят чудеса для нашего здоровья, и их польза может быть даже …

Попали в переплёт с уборкой и под рукой нет привычных средств? Есть один неожиданный лайфхак: используйте шампунь! Он отлично справляется с грязью и жиром на волосах, а значит, сможет отмыть …

Мы просто обожаем гранатовую патоку! Но знаем, что для многих она кажется чем-то загадочным и сложным в применении. Скорее всего, вы купили её для какого-то конкретного рецепта, вроде мухаммары, и …

Чтобы поддерживать организм в отличной форме, выбирайте здоровое питание. Это означает употребление продуктов, щедро снабжающих вас витаминами, минералами и антиоксидантами — теми самыми веществами, которые, как доказано, улучшают работу сердца, …

Неважно, насколько вы тренированы, то, что вы едите перед занятием спортом, очень важно. Ваша еда (или ее отсутствие) перед тренировкой влияет на вашу энергию, как вы занимаетесь и как быстро …

В свете растущего культа белка, мясо все увереннее занимает место на наших тарелках. Однако, как предупреждают диетологи, не все мясные продукты одинаково полезны. И хотя мясо, безусловно, богато белком, это …

В современном ритме жизни, когда каждая минута на счету, завтрак для большинства взрослых должен быть максимально быстрым, легким в приготовлении и при этом хорошо насыщать. Именно поэтому яйца и йогурт …

Сейчас все говорят о белке, но диетологи напоминают: не забывайте про клетчатку, она тоже очень полезна! Натали Риццо, зарегистрированный диетолог и редактор раздела о питании, подчеркивает, что этот питательный элемент …

Статистические данные последних лет свидетельствуют о росте числа женщин, выбирающих более поздний возраст для рождения детей. В 2023 году, согласно отчёту Национального центра статистики здравоохранения США, впервые зафиксировано преобладание рождений …

Грибы – это настоящая находка для кулинаров! Их плотная мякоть и тот самый «умами» вкус делают их незаменимыми в самых разных блюдах. Но чтобы они радовали нас своим качеством и …