Здоровье

«Прогулка — идеальный вариант с точки зрения физической активности. Это не требует специальных навыков — ходить умеет каждый. Это малоэффективно и безопасно», — рассказывает доктор Седрик Брайант, президент и главный …

Ваш телефон не дает вам спать по ночам? По данным исследования Американской академии медицины сна, 80% опрошенных признались, что теряют сон из-за того, что просматривают социальные сети задолго до сна. …

Простуда – распространенная неприятность. Все эти сопения, чихание и боль могут заставить вас чувствовать себя несчастным на несколько дней. Неудивительно, что, по данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, простуда …

Для большинства взрослых нормально простудиться от одного до трех раз в год, говорит доктор Отто Янг, профессор медицины отделения инфекционных заболеваний, а также микробиологии, иммунологии и молекулярной генетики Медицинской школы …

Это один из тех дней, когда все идет не так, как вы ожидали. Вы забыли зарядное устройство для телефона на работе, проспали будильник и опоздали на автобус. Как бы это …

Согласно новому исследованию Британского Королевского садоводческого общества, люди, которые занимаются садоводством хотя бы два раза в неделю, улучшают общее самочувствие и снижают уровень стресса, чем те, кто этого не делает. …

Когда-то соевое молоко было альтернативным молоком, но негативные утверждения подорвали его славу, и его репутация в конечном итоге испортилась. С тех пор на сцену вышло другое вкусное (и менее вызывающее …

Идеально кремовые и маслянистые орехи макадамии часто добавляют в печенье, но макадамия может предложить гораздо больше. Нежный сладкий орех прекрасно сочетается с самыми разными рецептами: от пирогов до заправок для …

В современном суете мира легко впасть в рутину: принимать душ, одеваться и выбегать за дверь. Но если время от времени принимать ванну медленнее — утром или вечером — это может …

Поддержание гидратации в течение дня важно для вашего общего здоровья и благополучия. Вода не только доставляет кислород по всему организму, но также способствует пищеварению, смазывает суставы и помогает регулировать температуру …

Обморок может показаться киноклише, призванным добавить драматизма сцене, но врачи говорят, что в реальной жизни это может случиться с кем угодно, в том числе со здоровыми людьми. По данным Национального …

«Рефлекс погружения» заключается в том, чтобы окунуть лицо в миску с ледяной водой и подержать там 30 секунд, если  это  вам удастся. Это навык диалектической поведенческой терапии под аббревиатурой TIPP, …