Среди наиболее ценных для здоровья семян выделяются тыквенные и конопляные, обладающие множеством полезных свойств. Зарегистрированный диетолог Натали Риццо подчеркивает, что «семена являются хорошим источником растительного белка, полезных ненасыщенных жиров, клетчатки …