Женский журнал САЛИСИ
Как бы вы ни любили своего человека, вы взволнованно шли по проходу, чтобы сказать: «Я согласна!» но, есть моменты, когда вы можете забыть, почему вы вышли за него замуж. Особенно, когда вы чувствуете, что вы просили его 100 раз убрать его носки с дивана и вымыть его, или когда он вывозит мусор, чтобы помочь, но оставляет след «кто знает, чего» на полу кухни. Как бы вы ни были благодарны за то, что, наконец, нашли любовь всей своей жизни, вы можете захотеть, чтобы ваш партнер был немного менее, ну, иногда раздражающим.
Прежде всего, примите утешение, зная, что даже в самых счастливых браках ссоры, драки и общие разногласия являются частью игры, и редко, когда любые два человека, вовлеченные в романтические отношения или нет, будут ладить 24/7. При этом, если ваш характер одерживает верх над вами (без суждения!), Важно выбирать свои битвы мудро и разрабатывать эффективные методы самоуспокоения, чтобы не дать вам кипеть и произносить не очень приятные оскорбления ». Позже пожалею. Точно так же, как вас могут попросить сделать это на уроке йоги или у вашего психотерапевта, выбор подтверждения, побуждающий вас отступить назад, собраться, и переориентация полезен. Вот несколько фраз, которые помогут вам быстро остыть.
«Я люблю его, потому что …»
Вы не всегда сможете подвергнуть себя цензуре в середине спора, но если вы начинаете вводить странное текстовое сообщение, положите трубку и измените свое мышление. Хотя вы можете перечислить все причины, по которым он сейчас вас напрягает, мы уверены, что вы также можете придумать несколько напоминаний о том, почему вы его любите. Даже если они не те великие, большие жесты, которые чувствовали уколы магией, когда вы впервые начали встречаться, они, скорее всего, скреплены мелочами, которые имеют значение. И это важнее, чем тот факт, что он сказал твоей свекрови остаться на несколько недель, верно?
Выдыхать
Хотя каждый инструктор по фитнесу в каждом классе, который вы когда-либо будете посещать, будет напоминать вам о том, что нужно вдохнуть и выдохнуть в кардио (и силу и выносливость). То же самое касается почти любой другой части вашей жизни, включая ваш брак. В те моменты, когда вы готовы взорваться, как если бы он отказался от вчерашнего обеда — буквальная пауза поможет вам выразить свое разочарование более эффективным и спокойным способом.
«Это он или я?»
Не совсем подтверждение, а способ вернуть вас в режиме реального времени, вместо того, чтобы вводить любой другой стрессор в вашу жизнь, этот вопрос может помешать вам избавиться от беспокойства о партнере. Если встреча на работе не прошла так гладко, как вы хотели, или вы попали в неудачный бой в G-чате с другом, вы можете прийти домой и разозлиться на своего мужа из-за всего, что он делает. Важно отделить ваши отношения от того, что происходит с вами лично.
«Это только временно»
Может быть, взять на себя проект по ремонту дома всего за месяц до вашего брака не было самым умным выбором, но вот вы, покрытый гипсокартоном и ощущающий себя гораздо менее похожим на Джоанну Гейнс, чем вы предполагали. Если вы быстро поняли, что ваш новый муженек сконцентрирован на бюджете, что вы не сможете взять его любимую еду без вопросов, напомните себе, что в жизни (и в ремонте дома) все только временно. Это поможет вам осознать более широкую картину и, надеюсь, не позволит вам бросать картофель фри.
«Мы можем сделать это»
Скорее всего, вы бы не оценили друг друга так же сильно, как вы, без каких-либо проверок ваших отношений, но когда эти суровые будни заставляют вас оставаться на плаву, вы можете сомневаться в своей способности работать вместе. Особенно, если ваш уровень стресса на самом высоком уровне, вы можете сделать самый мрачный вывод из-за незначительного сбоя или тихого ночного боя. В эти моменты делайте все вышеперечисленное — дышите, повторяйте добрые слова — и затем заключите сделку с «мы можем сделать это» и вы сможете.
