Женский журнал САЛИСИ
На невесту, которая беспокоится о том, чтобы потерять лишние килограммы перед свадьбой, оказывается огромное давление со всеми этими примерками платьев, занятиями фитнесом и косметическими процедурами, в которых вы тонете, у вас мало времени, чтобы просто расслабиться! Возможно, вы даже переживаете те мимолетные моменты, когда вы пытаетесь расслабиться, но ваш ум постоянно работает, и, несмотря на все ваши усилия, вас преследуют тревожные мысли. Вы мгновенно начнете думать обо всем, что нужно сделать, например, купить определенную пару обуви, которая вам понравилась, или какой цвет волос выбрать перед предсвадебной прической! Так милые невесты, поверьте нам, когда мы говорим, что йога — буквально лучшее решение всех ваших проблем!
Йога — это тонкое искусство перехода через разные позы или «асаны», чтобы дать толчок процессу самовосстановления тела и, в свою очередь, дать вам почувствовать себя спокойным. Это помогает избавиться от лишнего шума и заставляет сосредоточиться на самом важном. Суть всего в том, что как только вы начнете, йога исцелит ваш разум, тело и душу способами, о которых вы даже не догадывались!
Йога помогает снять стресс
Слово йога произошло от санскритского слова «юдзи», что означает союз. Следовательно, йога — это союз ума и тела. Мы уверены, что вам уже много раз говорили об этом о различных планах тренировок и диетах, но поверьте нам, когда мы говорим, что йога на самом деле помогает вам сохранять спокойствие. С огромным давлением свадьбы на ваших плечах вам понадобится много-много занятий йогой! Йога снижает секрецию кортизола в организме, который является основным гормоном стресса. Несколько дней занятий йогой — и вы избавитесь от тревог и депрессии!
Йога помогает похудеть
Лучшая и самая важная причина, по которой вы должны заняться йогой перед свадьбой, — это похудеть! Приняв йогу, вы полностью исключаете из своей жизни фактор риска, связанный с диетами. Некоторые невесты имеют тенденцию приобретать неприятную привычку переедать из-за повышенного уровня стресса перед свадьбой. Поскольку йога помогает вам оставаться сосредоточенным, она поможет вам перестать переедать, если вы приобрели эту неприятную привычку до свадьбы. Улучшение самоконтроля в конечном итоге приведет к тому, что вы сможете противостоять искушению набить себя едой, которая останется в вашем теле в течение некоторого времени. С чудом йоги фраза «минута на губах, вечность на бедрах» скоро станет для вас бессмысленной!
Йога помогает бороться с воспалением
Если вас мучают хронические боли или воспаление в целом, а лекарства не помогают при вашем заболевании, вам следует попробовать йогу. Ваша свадьба — это время, когда вы не должны испытывать боли, чтобы насладиться самым большим событием в своей жизни. Воспаление любого рода может стать преградой между вами и вашим счастьем. Было обнаружено, что у людей, занимающихся йогой, меньше воспалительных симптомов по сравнению с людьми, которые не занимаются йогой. Поэтому вам следует регулярно заниматься йогой, чтобы не допустить воспаления. Йога также поможет вам избавиться от аллергии, а это значит, что вы сможете экспериментировать с любым количеством косметических продуктов и косметических процедур!
Йога помогает сосредоточиться
Исследования показывают, что йога помогает улучшить координацию, память и уровень интеллекта человека. Если вам трудно опережать дела и расставлять приоритеты во всех делах, которые необходимо сделать, то йога поможет вам мыслить правильно и запоминать вещи. Вы обнаружите, что стали меньше отвлекаться, чем раньше, и можете быстро решать проблемы!
Йога повышает гибкость
Если вы планируете насыщенный приключениями медовый месяц, вам понадобится хорошая тренировка перед свадьбой, чтобы не отставать от всех приключений, которыми вы будете заниматься, таких как плавание, походы и т. д. Никогда не угадаешь, что может произойти, поэтому тебе следует повысить свою гибкость, ловкость и выносливость с помощью йоги, чтобы не быть вялым и истощенным в медовый месяц.
Йога помогает вам лучше спать
Среди всех моментов неуверенности в себе в сопровождении свадебных торжеств и всяких хлопот у вас будет много бессонных ночей. Вы можете подумать о мельчайших подробностях свадьбы, особенно когда вы, наконец, ложитесь спать. Когда вы остаетесь ночью один, а через несколько дней вы станете замужней женщиной, вы можете запаниковать. Вы даже можете задаться вопросом, правильно ли вы поступаете или выходите замуж за правильного человека. Ведь свадьба — это самое большое событие в жизни девушки. Тот, который она планировала и с нетерпением ждала с тех пор, как пришла в сознание. Хорошо то, что йога поможет вам бороться с бессонницей и выспаться перед важным днем!
Йога улучшает кровообращение
Всегда важно поддерживать кровообращение для улучшения здоровья сердца и общего здоровья тела. Йога — это наиболее испытанный целостный подход к здоровому телу и душе. Он поддерживает кровообращение и, следовательно, помогает улучшить работу сердца. У вас будет повышенная выносливость, сильная легочная система, и вы также сможете выглядеть красиво и в хорошей форме. Это также поможет контролировать артериальное давление и вы почувствуете себя более здоровым.
Это некоторые из основных причин, по которым для всех невест важно включать йогу в свои фитнес-режимы до замужества.
