Женский журнал САЛИСИ
Никто не любит просыпаться с заложенным носом, першением в горле и всеми другими «прелестями», которые могут прийти с болезнью, особенно когда это ваш большой день. Но не бойтесь, мы собрали семь способов избежать болезни в день вашей свадьбы! Здоровая невеста — счастливая невеста …
Пить много воды
Убедитесь, что вы пьете не менее восьми стаканов воды в день! Это очень важно, чтобы пить воду каждый день, особенно если у вас летняя свадьба. И, если вы хотите похудеть до дня, вы можете просто увидеть пользу от питья всей этой воды тоже …
Получайте свои 7 часов сна
Сон так важен для вашего тела и вашего здоровья. Попытка получить по крайней мере семь часов из этого — это первый шаг к здоровой невесте в день ее свадьбы. Кроме того, если вы чувствуете стресс, то поможет и хороший сон.
Сократить алкоголь
Алкогольные напитки влияют на вашу иммунную систему, поэтому чрезмерное употребление алкоголя означает, что вы более подвержены тому летнему холоду, которого пытались избежать. Запланируйте девичнике с большим количеством времени восстановления после него. И обменяйте джин с тоником на другой тип. например, зеленый чай!
Гигиене быть
Гигиена, гигиена, гигиена. Держите микробы подальше от своей невесты и просто следуйте гигиене: мыть руки всегда, когда это возможно, дезинфицировать руки и антибактериальные салфетки в сумочке всегда должны быть, и при малейшей возможности выходите подышать свежим воздухом!
Хорошо питаться
В преддверии большого дня вам нужно убедиться, что вы хорошо едите. Диета, полная фруктов и овощей, необходима для здорового тела внутри и снаружи, даже помогает коже сиять. В конце концов, яблоко в день держит доктора подальше …
Отправляйся в спортзал
Упражнения, как известно, уменьшают вероятность простудиться, поэтому отправляйтесь в спортзал! Если вы не заинтересованы в оплате членства в тренажерном зале, есть много других вариантов, от бега или пробежки до домашних упражнений на DVD или видео на интернет-канале.
Оставайтесь социально активными
Находиться взаперти в вашем доме, держаться подальше от всех из-за потенциального риска простудиться, на самом деле не лучшая идея. используйте правильный баланс отдыха и общения, чтобы убедиться, что ваш уровень стресса от всего этого планирования свадьбы не поднимется до максимума.
