Женский журнал САЛИСИ 
Артур С. Брукс — автор, оратор и профессор Гарвардской школы бизнеса имени Кеннеди. Его исследования сосредоточены на счастье, лидерстве и социальном предпринимательстве, он поделился идеями о том, как обрести больше счастья в жизни.
Многие из нас думают о счастье как о чувстве, но спросите Артура С. Брукса, обозревателя по этой теме в The Atlantic, и он скажет вам, что это не так. Счастье, как он часто говорит, — это не состояние ума, а скорее направление.
«Каждый день вы не будете счастливее, чем в любой другой день до этого. Но в целом вы знаете, что движетесь в правильном направлении, потому что получаете больше удовольствия от жизни, больше удовлетворения от своих достижений», — говорит он, добавляя, что часто легче измерять прогресс из месяца в месяц, а не изо дня в день.
Задавая сложные вопросы
Брукс считает, что для начала пути к счастью вам следует задать себе несколько простых, но сложных вопросов: в чем смысл моей жизни? Почему я верю, что живу? За что я отдал бы свою жизнь?
Но цель не обязательно в том, чтобы иметь возможность ответить на эти вопросы конкретно — цель в том, чтобы обрести понимание.
«На самые интересные вопросы в жизни нет ответов, но у них есть понимание», — объясняет Брукс. «Ответы бессмысленны, но понимание безгранично, и именно этого вы хотите от всех интересных, важных вопросов о смысле в своей жизни».
Еще одно распространенное заблуждение о счастье, по словам Брукса, заключается в том, что стремление к приятным переживаниям может сделать вас счастливее, потому что вы «чувствуете себя хорошо». Но он говорит, что на самом деле все, что отвлекает нас от размышлений об этих важных вопросах, на самом деле блокирует наше движение к счастью.
Самый главный виновник ненужного отвлечения в современном обществе, по мнению Брукса, неудивителен.
Примите скуку
«Лучший способ не продвигаться в понимании смысла — смотреть в свой телефон», — говорит он. «Это просто очень простая истина. … Иногда смотреть в свой телефон весело, я не против этого. Но если вам никогда не скучно, вы никогда не получите доступ к тем частям мозга, которые вам нужны для решения этих вопросов».
Экраны и социальные сети — это всего лишь один пример, говорит он; другие распространенные привычки, которые отвлекают нас от попыток найти смысл в нашей жизни, включают наркотики, алкоголь и трудоголизм.
«Все, что отвлекает вас, потому что вам так некомфортно в этом пространстве, — это проблема», — говорит Брукс. «Перестаньте отвлекаться. Начните скучать. Станьте некомфортными».
Быть некомфортными в психологическом плане — это не плохо, продолжает Брукс.
«(Нас) заставили поверить, и это ложь, что если что-то плохо, то это должно быть плохо. … Мы все понимаем в спортзале, что вещи не чувствуются хорошо и болят, и это на самом деле хорошо, но мы думаем, что эмоциональный, умственный или духовный дискомфорт является свидетельством (психического заболевания)».
Так что в следующий раз, когда у вас появится свободное время, почему бы не позволить себе почувствовать скуку и дискомфорт?
«Уделите время, посидите в … тишине, а затем начните задавать вопросы, а остальное приложится само собой», — говорит Брукс.
