Женский журнал САЛИСИ
Мягкая, плюшевая подушка необходима для хорошего ночного отдыха. Но со временем подушки меняют форму из-за регулярного использования и стирки, что может сделать сон на них менее комфортным. Более того, ткань подушки может стать более проницаемой для пылевых клещей, которые могут вызвать аллергию. Чтобы обеспечить качественный ночной отдых и защитить себя от аллергии, важно регулярно менять подушки. Далее эксперты расскажут, как часто следует заменять подушки, и поделятся лучшими советами, как продлить их срок службы.
Как часто менять подушки
Старайтесь заменять подушки каждые два года или раньше, в зависимости от рекомендаций производителя. «Через два года около 10 процентов, а иногда и больше, веса вашей подушки могут составлять мертвые пылевые клещи и их помет», — говорит Кеннет Мендес, президент и генеральный директор Американского фонда астмы и аллергии.
Пылевые клещи — это крошечные насекомые, которых невозможно увидеть без микроскопа. Они обитают практически везде, особенно в тканевых предметах вашего дома и спальни. «У вас может быть аллергия как на части тела, так и на помет пылевых клещей», — говорит Мендес. «Для людей с аллергией на пылевых клещей риск заключается в более сильном контакте с обычным аллергеном, что может привести к ухудшению симптомов аллергии».
Признаки того, что пора сменить подушки
Помимо использования времени в качестве индикатора, некоторые дополнительные признаки будут сигнализировать о том, что пришло время заменить подушки.
Она потеряла свою форму
Подушка, потерявшая свою форму, больше не обеспечивает должной поддержки шеи и головы во время сна. «Это может привести к дискомфорту, болям в шее и ухудшению качества сна», — говорит Мок. «Вы можете проверить это, сложив подушку пополам; если она не возвращается в исходную форму, пора ее заменить».
Они обесцвечены
Со временем подушки обесцвечиваются от частого использования. «Обесцвечивание указывает на накопление пота, масел и омертвевших клеток кожи», — говорит Марла Мок, президент компании Molly Maid, входящей в состав компании Neighborly. «Они могут создать питательную среду для бактерий и аллергенов, ставя под угрозу гигиену подушки и ваше здоровье».
Ваша аллергия усилилась
«Если вы заметили, что ваша аллергия усиливается ночью или после того, как вы спали на подушке, это может быть признаком того, что ваша подушка собрала аллергены, которые вызывают ваши симптомы», — говорит Мендес. «Если симптомы не исчезнут после стирки подушки, пришло время подумать о ее замене», — говорит он.
Она неприятно пахнет
Немедленно замените подушку, если заметите неприятный запах. «Неприятный запах, исходящий от вашей подушки, может быть признаком плесени, возможно, из-за того, что вы спите на подушке с влажными волосами», — говорит Мендес. «У некоторых людей аллергия на определенные виды плесени, и вдыхание плесени представляет опасность для здоровья даже для людей, не страдающих аллергией».
Типы подушек, которые прослужат дольше всего
Как правило, подушки из пены с эффектом памяти и латексные подушки служат дольше всего. «Эти материалы более долговечны и устойчивы к потере формы по сравнению с подушками из пуха или полиэстера», — говорит Мок. «Однако долговечность также зависит от того, насколько хорошо ухаживают за подушкой, и от качества используемых материалов».
Кроме того, вам следует искать подушки, которые соответствуют требованиям «Астма и аллергия», что является сертификационным знаком Allergy Standards Limited (ASL). По словам Мендеса, постельное белье, имеющее этот сертификат, соответствует строгим стандартам, например, внешняя ткань должна блокировать аллергены, ее легко чистить, удаляя аллергены, и она не содержит химикатов, которые, как известно, вызывают симптомы астмы и аллергии.
Советы, как продлить срок службы ваших подушек
Эти советы помогут вашим подушкам прослужить два года.
Регулярная чистка: регулярно стирайте подушки, пригодные для машинной стирки, в горячей (55 градусов С) воде. Подушки, которые нельзя использовать в машине, стирайте вручную в раковине или ванне, наполненной теплой водой и моющим средством, — говорит Мок.
Защитные чехлы: используйте защитные чехлы для подушек, чтобы защититься от пылевых клещей и других аллергенов, и регулярно стирайте эти чехлы, — говорит Мок.
Сушка: сушите подушки на слабом огне в сушилке, используя теннисные мячи, чтобы наполнитель не слипался, — говорит Мок. Если подушку нельзя сушить в сушильной машине, тщательно высушите ее на воздухе, завернув в полотенце, чтобы оно впитало влагу, а затем дайте ей полностью высохнуть на воздухе.
Правильные методы стирки: при машинной стирке стирайте две подушки за раз, чтобы сохранить баланс и предотвратить комки, говорит Мок, добавляя, что вам следует использовать мягкое жидкое моющее средство и следовать инструкциям по уходу на этикетке.
