Как сохранить ногти здоровыми и крепкими всю зиму

Зима может сказаться на всех аспектах нашего здоровья; ветреные температуры сезона вызывают сухость кожи, а минимальное количество солнечного света может привести к сезонному аффективному расстройству. Еще одна часть тела, которая часто ощущает на себе зимнюю ярость, — это наши ногти. Один-два удара ледяной погоды и дополнительное мытье рук ослабляют их, увеличивая ломкость. К счастью, есть несколько способов противостоять усилиям сезона. Впереди эксперт по уходу за ногтями Оливия Ван Идерстин — эксперт Mani Trend в Olive & June и вице-президент по контенту и креативу — делится своими лучшими советами по уходу за ногтями зимой.

Здоровье ногтей начинается с диеты
Сбалансированная диета, богатая яркими фруктами и овощами, а также полезными жирами и белками, влияет на наше общее самочувствие изнутри; Неудивительно, что правильное питание также может улучшить здоровье ногтей. Грецкие орехи, нут, темная листовая зелень и авокадо укрепляют эту часть тела. «Лучшее, что вы можете сделать, — это питать свое тело продуктами, которые приносят вам радость и заставляют вас чувствовать себя хорошо», — делится Ван Идерстин, добавляя, что употребление большего количества воды также успокаивает губы, кожу и кутикулы. Также необходимо следить за своими ногтями: «Иногда здесь могут проявляться основные медицинские проблемы, поэтому всегда говорите со своим врачом о любых проблемах или изменениях во внешнем виде ваших ногтей».

Следите за кутикулой
Зимой — особенно зимой, прошедшей в условиях глобальной пандемии, — мы чаще моем и дезинфицируем руки. Это обязательно, но часто приводит к отслаиванию ногтевого ложа. По словам Ван Идерстайна, их укрепление начинается прямо с кутикулы. «Здоровье ногтей начинается с кутикулы — даже идеально отполированный маникюр не может спасти рваную и обезвоженную кутикулу», — говорит она. К счастью, исправить это просто. Она предлагает наносить сыворотку для кутикулы — несколько раз в день, чтобы повысить влажность. «Применяйте ее, даже если считаете, что она вам не нужна», — добавляет она. «Холодный, сухой зимний воздух содержит меньше влаги, поэтому влаги меньше».

Домашний маникюр
Регулярный уход за руками в это время года должен улучшить состояние ногтей — пусть это станет поводом начать ритуал домашнего маникюра. Отодвиньте (ни в коем случае не обрезайте) кутикулу и аккуратно отполируйте и придайте ногтям форму, чтобы вернуть их к жизни. Делайте это еженедельно, говорит Ван Идерстин, и ваши ногти не почувствуют зимы. «В конечном счете, постоянство является ключевым фактором», — отмечает она и рекомендует наносить на руки бальзам для пяток («Он работает везде!»), чтобы зафиксировать влагу после маникюра.