Женский журнал САЛИСИ
В жизни случаются тяжелые моменты, когда мы теряем близких. Рано или поздно каждый из нас сталкивается со смертью друга или члена семьи. Когда это происходит, обычно проводятся похороны или другие церемонии, где люди собираются, чтобы вспомнить и почтить память ушедшего. Также принято выражать соболезнования, дарить цветы, открытки, приносить еду и всячески поддерживать скорбящих. Но что делать, если вы потеряли своего домашнего любимца? Для многих людей смерть питомца – это такая же сильная боль, как и потеря человека.
Но часто это особая, глубокая боль, которую многие не замечают или не придают ей должного значения.
«Скорбь по утраченному питомцу называют „непризнанным горем“, потому что это такая боль, которую наше общество в целом не принимает, не понимает и не поддерживает», — говорит Бет Биглер, специалист по переживанию утраты питомца, помогающая тем, кто потерял своих «дорогих» друзей.
Как говорит Биглер, когда кто-то теряет своего пушистого друга, ему не дают больничный, не приносят еду, и никто особо не сочувствует, как если бы это был человек. Но ведь для многих питомец – это как член семьи, и потеря такого близкого существа может быть очень болезненной. И это правда, ведь они действительно становятся частью нашей семьи.
По словам доктора Мэтта Миллера, ветеринара из Muddy Paws Rescue, для многих утрата домашнего животного равносильна потере ребенка. Он отмечает, что в современном обиходе часто встречаются фразы, вроде «мои пушистые малыши» или «собаки — мои дети», что отражает глубокую эмоциональную связь. Миллер подчеркивает, что такое восприятие питомцев как детей означает, что горе от их потери может иметь гораздо более серьезные и разрушительные последствия, чем принято осознавать.
Чтобы лучше понять это, Биглер и Миллер делятся своими мыслями о том, что значит потерять питомца, и предлагают стратегии, как справиться с горем после прощания с лучшим другом
Мы «стыжимся себя как скорбящие»
Когда человек теряет близкого, общество обычно предоставляет время для скорби и выражает соболезнования. Однако, если речь идет о смерти питомца, такая поддержка практически отсутствует. Окружающие часто реагируют сдержанно, полагая, что человек легко справится с утратой и вернется к привычной жизни, игнорируя тот факт, что для скорбящего мир уже не будет прежним. Биглер отмечает, что в нашей культуре недооценивается уникальная и глубокая связь между людьми и их питомцами, которая порой может быть даже сильнее, чем с человеческими партнерами.
Она говорит: ‘Мы к ним так привыкли, они с нами с утра до вечера, за столом, во время игр. Мы с ними постоянно на связи, очень плотно’. Биглер объясняет, что когда питомцев вдруг не становится, мозгу бывает непросто смириться с этой пустотой, ведь они становятся частью нашей жизни, как воздух. Она даже подмечает, что владельцы порой гладят своих собак или кошек чаще, чем своих близких. ‘Наши животные — это наша крепость. Они помогают нам держать себя в руках, когда эмоции зашкаливают, и дарят ту самую безусловную любовь, которую, признаемся, многие из нас никогда не знали. Для многих хозяев отношения с их питомцем — это самый надежный якорь в жизни’, — делится она.
Биглер говорит, что потеря питомца – это очень тяжело, особенно когда люди вокруг не понимают, насколько это серьезно. Из-за этого те, кто горюет, могут чувствовать, что их сильные эмоции – это слишком, и начинают себя за это винить. По ее словам, очень важно понять, что смерть питомца – это действительно большая потеря. Нужно не только осознать, насколько важна связь с животным и как много они значат для нас, но и понять, почему в нашем обществе так сложно поддержать людей в такой ситуации.
Чувство вины: «Трудно не винить себя»
Для владельцев домашних животных один из самых душераздирающих моментов – это осознание того, что пришло время отпустить своего любимца. Это решение, часто связанное с эвтаназией, вызывает глубокое чувство вины и страдания. Тем не менее, Миллер утверждает, что в ситуации, когда животное страдает или тяжело больно, гуманнее попрощаться раньше, чем позже. Он считает, что лучше подарить питомцу хороший последний день, чем обрекать его на дополнительные дни мучений. Поскольку животные не могут вербализовать свою боль и не обладают человеческим пониманием, Миллер призывает действовать на опережение, чтобы избежать их страданий.
По словам Миллера, внезапная или неожиданная потеря также может привести к чувству опустошения и вины. Когда это происходит, опекуны часто начинают размышлять об упущенных возможностях, задаваясь вопросом, сделали ли они всё возможное для своего питомца при его жизни.
По словам Миллера, когда мы знаем, что прощание близко, мы можем найти утешение в ритуалах – угостить любимца чем-то особенным, совершить последнюю прогулку. Эти действия, по сути, помогают нам подготовиться к неизбежному, даря своего рода мир, который порой превосходит даже радость от самого животного. Но когда смерть приходит внезапно, без предупреждения, мы лишены этой возможности. ‘Он был здесь только что, а теперь его нет’, – говорит Миллер, описывая ту глубокую, совершенно иную боль, которая настигает нас при такой внезапной потере.
Как справиться с утратой
Когда домашние животные, ставшие частью нашей семьи, уходят, горечь утраты усугубляется множеством мелких, но болезненных напоминаний: мы по привычке ждем их у порога или ищем в их любимом уголке. Биглер описывает это как «удар» – внезапное, сокрушительное чувство, которое может накатывать снова и снова, порой десятки раз в минуту, особенно в начале. Чтобы облегчить страдания, она советует превращать эти болезненные моменты в «осознанные связи», например, разместив фото питомца у двери и мысленно приветствуя его, возвращаясь домой.
Когда вы заходите или выходите, не забудьте дважды нежно коснуться его носа и ласково погладить. Повторите это и при уходе – такие прикосновения очень важны, они помогают справиться с болью утраты. Биглер советует поступать так же и с любимыми местами вашего питомца. Если вы видите его уголок на диване и вспоминаете о нем, подойдите, погладьте диван и скажите: «Мой хороший, я тебя люблю. Я думаю о тебе».
По мнению Биглера, боль утраты питомца не имеет срока давности – это чувство, которое остается с нами навсегда. ‘Мы скучаем по нашим любимым и всегда будем желать, чтобы они были рядом’, – говорит она, подчеркивая, что для горя нет ‘никаких временных рамок’. Она признает, что начало всегда самое трудное, но утешает тем, что со временем острота этой боли утихнет. ‘Надеюсь, острые симптомы горя утихнут и станут легче’, – добавляет Биглер, давая надежду на облегчение.
Шаги для того, чтобы двигаться дальше
Биглер утверждает, что есть и другие пути к исцелению после потери, и всё начинается с того, чтобы дать себе разрешение почувствовать всю боль. Она призывает: «Выпустите это наружу. Не прячьте, не стыдитесь своих чувств. Найдите свой способ: кричите, злитесь, плачьте, горюйте – просто позвольте всему этому быть. Поговорите с теми, кому вы доверяете. Поделитесь своей историей в интернете. Позвольте себе прожить эти эмоции и найдите те способы их выражения, которые помогут вам двигаться дальше.
Биглер также советует принимать помощь, если её предлагают.
«Когда кто-то спрашивает вас: „Чем я могу помочь?“, сформулируйте конкретную просьбу. Скажите: „Да, не могли бы вы принести мне ужин во вторник?“ Или: „Не могли бы вы присылать мне сообщения с воспоминаниями о моём любимом питомце раз в неделю?“ Потому что мы не очень хорошо умеем принимать помощь».
Еще одна стратегия преодоления трудностей — это практика самосострадания.
«Разговаривайте с собой и относитесь к себе очень доброжелательно, так же, как вы бы разговаривали со своим любимым человеком», — говорит Биглер. «И будьте так же добры к себе, как ваш любимый человек всегда был добр к вам». Если вы чувствуете себя изолированными из-за потери, Биглер рекомендует обратиться к другим людям, испытывающим похожие чувства. «Общение с другими людьми может принести огромную пользу», — говорит она.
Также можно поговорить с терапевтом или специалистом по психическому здоровью. «Кто-то, кто сможет дать вам стратегии, инструменты и поддержку, чтобы помочь вам справиться с болью».
Биглер предлагает увековечить память о вашем питомце так, чтобы это было для вас значимо. Можно, например, зажечь свечу, продолжать разговаривать с ним в течение дня, делать о нем заметки в дневник, сделать татуировку, разбить сад или посетить его любимые места — это лишь несколько способов почтить его память.
«Пройдитесь по его любимой прогулочной тропе в парке или, дома, к солнечному окну, и мысленно пригласите его провести это время с вами», — предлагает Биглер.
В целом, память о многочисленных достоинствах вашего питомца поможет сохранить его жизнь в вашем сердце навсегда.
«Уделите время размышлениям о ценностях вашего любимца. Какие качества он воплощал? Преданность, любознательность, игривость, нежность, доверие. Затем подумайте о том, как вы хотите, чтобы эти ценности помогали вам двигаться по жизни».
