Как справиться с солнечными ожогами и насладиться отдыхом

Вы с нетерпением ждали своего медового месяца в течение нескольких месяцев, если не лет, что делает солнечный ожог еще более разрушительным. Это не только больно, но и мешает хорошо продуманным планам развлечения, над которым вы работали. Хотя лучшее, что вы можете сделать, это принять надлежащие меры предосторожности с самого начала, есть несколько вещей, которые вы можете сделать после появления солнечных ожогов. Мы поговорили с дерматологом доктором Хайди Маллен о том, что делать и как бороться с солнечными ожогами в медовый месяц.

Во-первых, понять, что вызывает ожоги кожи
Солнечный ожог — это реакция вашей кожи на чрезмерное пребывание на солнце. Скорость и тяжесть реакции вашей кожи варьируются в зависимости от меланина в вашей коже. «Меланин, который вырабатывается вашим телом, защищает глубокие слои вашей кожи от вредных солнечных лучей и дает коже ее цвет», — говорит доктор Маллен. Количество меланина, которое у вас есть в вашей коже, будет определять, будет ли ваша кожа гореть или загорать после пребывания на солнце.

Помните, что не все солнцезащитные кремы созданы равными
Убедитесь, что вы кладете солнцезащитный крем широкого спектра в свой багаж для новобрачных. Покрытие широкого спектра защищает вашу кожу от лучей UVA и UVB. И не кладите ничего с SPF ниже 30 — солнцезащитные кремы с SPF не менее 30 защитят вас от 97 процентов вредных ультрафиолетовых лучей солнца — что-то меньшее, чем это, может и не быть. Избегайте ошибок пользователя, нанося солнцезащитный крем плотно, равномерно и по всей поверхности (возможно, попросите вашего нового супруга помочь вам в труднодоступных местах). Среднее нанесение должно состоять из солнцезащитного крема размером с «рюмку», или 1,5 унции, и вы захотите сделать более одного приложения. «Повторно используйте солнцезащитный крем каждые два часа или около того, и если вы обнаружите, что потеете или наслаждаетесь водой, используйте солнцезащитный крем еще чаще», — добавляет доктор Маллен.

Лечение солнечного ожога
Если, несмотря на все ваши усилия, вам все же удается получить солнечный ожог, вы можете быстро, легко и в большинстве случаев лечить его без помощи врача, по словам доктора Маллена. «Как можно быстрее нанесите на участки холодные влажные компрессы или примите прохладный душ в течение примерно 10 минут». Если это не помогает, вы можете использовать безрецептурные обезболивающие препараты, такие как ацетаминофен или ибупрофен, которые могут помочь при болях, воспалениях и отеках.

Наносите продукты на основе вазелина на кожу два-три раза в день, чтобы помочь более быстро заживлению солнечных ожогов (и минимизировать неприглядный пилинг). И держитесь подальше от актуальных мазей с антибиотиками, травяных мазей и домашних средств, таких как нанесение зубной пасты или масла на обожженную кожу, потому что такие виды лечения могут усугубить ваш солнечный ожог, увеличить время заживления и даже привести к инфекции!

Проводить больше времени в тени
Получение солнечного ожога не означает, что вы обречены оставаться внутри помещения во время всего медового месяца. Вы все еще можете приятно провести время на свежем воздухе с вашим новым супругом, вам просто нужно защитить свою загорелую кожу от дальнейшего повреждения. Доктор Маллен предлагает использовать солнцезащитную одежду и проводить как можно больше времени в тени. И не забудьте нанести солнцезащитный крем на уже поврежденную солнцем кожу. «Ищите солнцезащитный крем на минеральной основе, так как загорелая кожа обычно более чувствительна, а солнцезащитные кремы на минеральной основе, как правило, менее раздражают кожу».

Когда обратиться к врачу
Хотя большинство солнечных ожогов — это только ожоги первой степени, доктор Малленс рекомендует, чтобы, если вы думаете, что ваш солнечный ожог более серьезный, вам следует обратиться в отделение неотложной помощи, чтобы осмотреть его.