Польза солевых ванн

Отдых в ванной с минеральной солью — это не только снятие стресса (хотя и для этого тоже отлично): он очищает ваше тело от токсинов и может привести к оздоровлению кожи, говорит Шеннон Вон, основатель известного бренда. «Мы состоим из воды, поэтому наши тела любят находиться в ваннах», — говорит она. «Кожа — это наш самый большой орган, и погружение в воду — это самый быстрый способ проникнуть в тело, поэтому все, что вы положите внутрь ванны, быстро попадет в вашу кожу. Если вы добавите минеральные соли, вы будете эффективно поглощать их, что здорово, потому что многие из нас испытывают дефицит минералов «.

Если вы действительно хотите оказать влияние  на свой организм перед свадьбой, попробуйте минеральную ванну через день, говорит Вон.  Если вы ищете более индивидуальный подход к ваннам с минеральной солью, то читайте дальше, чтобы узнать все, что вам нужно знать.

Найдите подходящие минеральные соли для вашей ванны
Ищите соли для ванн, которые также содержат глину, которая помогает выводить токсины из ваших пор. Другими полезными ингредиентами являются морские водоросли с высоким содержанием восстанавливающего кожу йода и водоросли, содержащие большое количество детоксифицирующего хлорофилла.

Ешьте и пейте в нужное время

Принимая ванну, Вон рекомендует придерживаться следующих рекомендаций: во-первых, не ешьте в течение двух часов. «Если вы только что ели большую, тяжелую еду, вы можете почувствовать тошноту в желудке», — объясняет она. «Это похоже на то, как если бы вы поели, а затем пошли на беговую дорожку — вы почувствовали бы себя ужасно, потому что в ванне вы тоже много потеете. Поскольку вы будете потеть и терять воду, возьмите в ванную бутылку воды с тобой. »

Оставьте свой телефон
Держите телефон вдали от ванной, чтобы вы могли по-настоящему расслабиться в ванне в течение тридцати минут, и чтобы вода оставалась над вашими плечами, чтобы все ваше тело было погружено. После этого заверните себя в полотенце или халат, чтобы вы могли продолжать потеть в течение примерно тридцати минут, что поможет вашему организму продолжать детоксикацию. Если вы голодны, Вон рекомендует есть легкие закуски, такие как фрукты и овощи, а затем сразу же ложиться спать — для того, что может быть просто лучшим сном, который вы когда-либо имели.