Женский журнал САЛИСИ 
По словам Джордана Трэверса, клинического директора Awake Therapy, существует четыре ключевых вопроса, которые могут помочь оценить потенциальную долговечность романтических отношений. Ответы на эти вопросы позволяют определить, насколько хорошо партнеры соответствуют друг другу.
Эти вопросы были созданы психотерапевтом и психологом Марком Трэверсом, ее мужем, на основе анализа научных работ и наблюдений за пациентами в парной терапии.
Джордан Трэверс подчеркивает, что на стадии влюбленности люди склонны игнорировать или недооценивать аспекты, критически важные для оценки потенциала отношений. Обсуждение этих аспектов позволяет прояснить ожидания и выявить возможные несоответствия.
Вы бы дружили, если бы не были вместе?
Вопрос направлен на выяснение, насколько хорошо вы понимали своего партнера до романтической связи. Дружба, предшествующая отношениям, дает ценный контекст и позволяет узнать человека на более глубоком уровне. По словам Трэверса, дружба является неотъемлемой частью здоровых отношений, поскольку она создает прочную основу, способную выдержать неизбежные трудности. Если вы ценили человека как друга до начала романа, ваши отношения имеют больше шансов на успех.
Если вы ответили «нет»
Она советует проанализировать, почему вы решили, что этот человек — ваша вторая половинка. Была ли это просто сильная страсть? Если да, то Трэверс предостерегает: это, скорее всего, лишь мимолетная влюбленность, а не настоящая любовь. Вы поверили в любовь с первого взгляда? Трэверс называет это «иллюзией», которая может разбиться о суровую реальность. По ее словам, многие люди имеют завышенные и нереалистичные представления о том, какими должны быть отношения.
Вам комфортно быть собой в этих отношениях?
Трэверс говорит о том, что близкие люди, особенно партнеры, играют важную роль в нашем личностном росте. Они вдохновляют нас становиться лучше, когда верят в нас, хвалят за достижения, дают полезные советы и предлагают поддержку. Этот эффект, известный как феномен Микеланджело, показывает, как партнеры могут «лепить» друг друга, помогая реализовать мечты. Задумайтесь, пробуждает ли ваш партнер в вас лучшее? Поддерживает ли он вас, проявляет ли сострадание, честен ли с вами и помогает ли видеть вещи такими, какие они есть? Здоровые отношения – это те, в которых партнеры помогают друг другу расти и становиться лучшей версией себя.
Если вы ответили «нет»
Трэверс советует задуматься о том, поддерживает ли вас ваш партнер и желает ли он вам добра. Возможно, он проявляет равнодушие, критикует вас или постоянно видит все в негативном свете, из-за чего вы чувствуете себя некомфортно рядом с ним и теряете уверенность в себе.
Если бы ваш партнер всегда оставался таким, какой он есть сейчас, вы бы все равно видели с ним будущее?
Если вы надеетесь изменить своего партнера, чтобы он соответствовал вашим представлениям об идеале, скорее всего, вас ждет разочарование. У вас нет власти трансформировать другого человека.
Если вы ответили «нет»
По ее словам, ваше желание видеть партнера другим указывает на то, что вы уже не видите будущего в этих отношениях в их нынешнем виде.
Считаете ли вы своего партнера тем, с кем в первую очередь хочется поделиться хорошими новостями?
Трэверс утверждает, что одним из важнейших признаков благополучных отношений является способность делиться радостью с партнером. Этот процесс, известный как капитализация, приносит значительные выгоды. Исследования показывают, что когда вы делитесь хорошими новостями с любимым человеком, это положительно влияет на удовлетворенность отношениями, близость, приверженность, доверие, симпатию, интимность и стабильность.
Если вы ответили «нет»
Задайте себе вопрос: что движет вашим выбором? Может быть, вам стоит обратиться к матери или другому родственнику? И не обсуждаете ли вы эту ситуацию с кем-то еще? Трэверс подозревает, что в этом деле может быть замешан еще один человек.
Что означают ответы?
По словам Трэверс, если вы дали положительные ответы на все четыре вопроса, это говорит о том, что ваши отношения развиваются в правильном направлении и имеют потенциал для долгосрочной стабильности. Несмотря на неизбежные взлеты и падения, в важных сферах у вас наблюдается гармония.
Отрицательные ответы на некоторые вопросы сигнализируют о необходимости более глубокого обсуждения с партнером.
Если же все ответы оказались отрицательными, Трэверс рекомендует тщательно проанализировать ситуацию. Это не обязательно является критическим сигналом к прекращению отношений, но требует серьезного осмысления. Возможно, вы поторопились с развитием отношений и упустили из виду важные моменты.
