Женский журнал САЛИСИ
Забудьте о лосьонах и зельях — самый эффективный способ стать великолепным — это работать изнутри! Добавь эти суперпродукты к своей диете перед свадьбой, и ты сразу же будешь светиться, говорит Эмили Берриман …
Для блестящих волос… ешьте льняное масло
Наряду с потреблением большого количества белка, который любит локоны, и зеленых листовых овощей, лучший способ придать блеску супермодели — добавить в еду льняное масло.
«Льняное масло является незаменимым жиром, который наш организм не может вырабатывать естественным путем, поэтому попробуйте добавить столовую ложку к приготовленным овощам или смузи, чтобы придать волосам импульс», — говорит психотерапевт Джуди Уотсон. «Но не поддавайтесь искушению готовить вместе с ним — тепловая обработка повредит все полезные свойства».
Для сияющего свечения… ешьте сладкий картофель
«Сладкий картофель полон антиоксидантных витаминов А, С и Е, которые помогают коже выглядеть сияющей, истощая свободные радикалы, которые делают кожу тусклой и уменьшают ее жизнь», — говорит Джуди.
Для плоского животика … ешьте натуральный йогурт
«Натуральный, живой йогурт является отличным дополнением к вашей диете в преддверии вашей свадьбы, так как он содержит хорошие бактерии, которые помогут уменьшить вредные бактерии, связанные с вздутием живота», — говорит Джуди. «Ешьте один маленький стакан с завтраком, чтобы уменьшить вздутие живота в течение дня и держитесь подальше от фруктовых сортов — фрукты в сочетании с сахаром на самом деле будут иметь обратный эффект на ваш живот!»
Для яркого цвета лица… ешьте ягоды
«Ягоды, такие как черника, ежевика и клубника, являются богатым источником витамина С и биофлавоноидов, которые, как было установлено, способствуют образованию коллагена, укрепляют кожу и помогают поддерживать кровообращение», — говорит Джуди. «Покупайте их замороженными — это дешевле, чем свежие, и они часто сохраняют больше питательных веществ».
От целлюлита… пить воду
Страшный целлюлит может поразить даже самые тонкие фигуры, и, по оценкам, 90% женщин имеют его. Вызванный карманами захваченных токсинов и жиров, нанесение ударов по дорогим кремам может помочь свести к минимуму его внешний вид, но лучшее средство намного проще для кошельков!
«Увеличение потребления воды придаст коже более гладкий вид», — говорит Джуди.
