Весомый брак: как не набрать лишние килограммы

Так, согласно исследованиям, в среднем медовый месяц приносит супругам по 8 лишних килограммов. Медики не видят в этом ничего удивительного, ведь во время свадебного путешествия изменяется образ жизни партнеров – излюбленный пассивный отдых подразумевает много еды и минимум телодвижений.

Как не набрать лишний вес

Казалось бы, что проще: набрать лишний вес во время медового месяца и сбросить их, вернувшись в привычный ритм. Диетологи предостерегают: большинство супружеских пар с трудом избавляются от лишних килограммов. Во всем виноват совместный просмотр телешоу или фильмов с чем-то вкусным, сладким и вредным.  Мужчин подстерегает другой вид опасности: если Ваша жена прекрасно готовит, Вы обязательно наберете вес. Как правило, это происходит в рекордно короткие сроки, в сопровождении радостного вопроса: «Может, еще добавочки?». И даже если вы уже сыты, невежливо отказываться от такого предложения.

Чтобы не набрать лишний вес необходимо:

• определить, насколько изменились Ваши предпочтения в еде после того, как вы вступили в брак;
• составить список блюд, которые вы обычно едите с супругом или супругой;
• вычеркнуть все очевидно вредные продукты и блюда;
• предложить супругу или супруге изменить меню  пользу вкусной и здоровой пищи.