Когда вы в последний раз утоляли жажду? Если этот момент ускользнул из памяти, возможно, самое время сделать глоток. Наш организм нуждается в воде для слаженной работы. Ежедневное потребление достаточного количества …

В скромном зернышке риса таится удивительное единство простоты и безграничного разнообразия. Он — верный спутник на каждом столе, доступный и питательный дар, что кормит семьи по всему миру, и в …

Для восполнения запасов калия нет необходимости прибегать к электролитным напиткам или пищевым добавкам. Природа предлагает изобилие цельных продуктов, богатых этим важным минералом, и ваш рацион не должен ограничиваться лишь бананами. …

После изнурительной тренировки внимание рассеивается, и забота о питании уходит на второй план. Причины тому разнообразны: от желания скорее принять душ и вернуться домой до банальной усталости, которая заставляет пренебрегать …

Долгое время хлеб, как и многие другие углеводсодержащие продукты, несправедливо игнорировался или даже демонизировался. Однако, учитывая его историческую значимость как основного продукта питания во многих культурах, такое отношение к нему …

Если вы любите быть в курсе всего, что связано со здоровьем и фитнесом в соцсетях, то наверняка уже слышали про яблочный уксус. Его делают из яблочного сидра – это, по …

Старая добрая пословица «Одно яблоко в день — и врач не нужен» намекает на то, что яблоки, возможно, действительно творят чудеса для нашего здоровья, и их польза может быть даже …

Попали в переплёт с уборкой и под рукой нет привычных средств? Есть один неожиданный лайфхак: используйте шампунь! Он отлично справляется с грязью и жиром на волосах, а значит, сможет отмыть …

Мы просто обожаем гранатовую патоку! Но знаем, что для многих она кажется чем-то загадочным и сложным в применении. Скорее всего, вы купили её для какого-то конкретного рецепта, вроде мухаммары, и …

Чтобы поддерживать организм в отличной форме, выбирайте здоровое питание. Это означает употребление продуктов, щедро снабжающих вас витаминами, минералами и антиоксидантами — теми самыми веществами, которые, как доказано, улучшают работу сердца, …

Неважно, насколько вы тренированы, то, что вы едите перед занятием спортом, очень важно. Ваша еда (или ее отсутствие) перед тренировкой влияет на вашу энергию, как вы занимаетесь и как быстро …

В свете растущего культа белка, мясо все увереннее занимает место на наших тарелках. Однако, как предупреждают диетологи, не все мясные продукты одинаково полезны. И хотя мясо, безусловно, богато белком, это …