Хотите полезно и вкусно перекусить? Миндаль – то, что нужно! Его аппетитный хруст и растительный белок отлично насыщают. По словам Натали Риццо, диетолога и редактора раздела о питании, в миндале …

Вы наверняка знаете, что пластиковые разделочные доски уже много лет – это классика на кухне. Их любят за то, что они легко моются, легкие и не портят ножи. Но так …

Забудьте о старых стереотипах! Творог, который когда-то считали чем-то из бабушкиной кладовки здорового питания, снова на пике популярности. Этот белковый чемпион готов к любым экспериментам: добавляйте к нему фрукты, ягоды, …

Согласитесь, нет ничего лучше, чем вечером забраться в уютную, чистую постель. А если она еще и свежая – это просто сказка! Но знаете, что придает постели особую свежесть? Конечно же, …

Этот аромат знаком каждому: стоит лишь распахнуть ящики с сезонной одеждой, как в ноздри врывается едва уловимый, но настойчивый дух застоявшегося пластика. Не самое приятное обонятельное впечатление, которое неизменно омрачает …

Все знают, что нафталин пахнет ужасно, но, как оказалось, мышей он совсем не пугает. Этот миф о том, что нафталин защищает от грызунов, очень живуч, но на деле он просто …

Сейчас все говорят о белке! От протеиновых шейков до стейков и омлетов — многие стараются добавить побольше белка в свой рацион. Но вот что интересно: недавнее исследование показало, что люди, …

Благодаря своей многогранности, кабачки представлены в широком спектре форм, размеров и оттенков. Как отмечает диетолог Эрин Палински-Уэйд, этот доступный по цене овощ, съедобный целиком (включая кожуру и семена), богат водой, …

Насладиться летом сочным, сладким нектарином, осенью – освежающим хрустящим яблоком или в пик сезона – натурально сладкой клубникой – это настоящее удовольствие. Фрукты дарят нам не только вкус, но и …

Неудивительно, что антипригарные сковородки стали настоящими звездами на наших кухнях! Они просто спасение, когда дело доходит до готовки чего-то нежного, ведь с ними можно обойтись минимумом масла. А еще они …

Медицинские специалисты и диетологи едины во мнении: йогурт — это настоящий кладезь пользы. Этот продукт, изобилующий белком и пробиотиками, эффективно насыщает, что делает его идеальным вариантом для утреннего приема пищи, …

Снижение веса возможно как на диете с ограничением углеводов, так и на диете с ограничением жиров. Но как это скажется на здоровье вашего сердца? Мнение экспертов однозначно: ключевую роль играет …