Женский журнал САЛИСИ
Независимо от того, будет ли ваша свадьба через год или у вас всего несколько недель, вы можете чувствовать себя подавленным, когда приближается большой день. Посмотрим правде в глаза — планирование свадьбы невероятно увлекательно, но также требует значительного объема работы. Хотя это может быть стрессом, вы не должны чувствовать постоянную тревогу, разочарование и полное подавление.
Чтобы помочь себе расслабиться и насладиться тем, что должно быть не чем иным, как радостным опытом, мы попросили организаторов свадеб поделиться своими лучшими советами по предотвращению выгорания невесты.
Создайте план действий.
Вы должны ожидать, что все, от членов семьи и друзей до совершенно незнакомых людей, хотят знать каждую мелочь о вашей свадьбе, прежде чем вы даже запланировали их! Создавая план, вы можете управлять «зверем» планирования свадьбы. Создание ежемесячного графика поможет вам сосредоточиться на том, что необходимо в это время и что может подождать.
Поддерживайте как можно больше своей обычной рутины.
Планирование свадьбы — это всеобъемлющий опыт, практически вторая работа на полную ставку, но не позволяйте ему полностью уклониться от вашей жизни, чтобы вы больше не участвовали в важных аспектах своей повседневной жизни. «После того, как большой день закончится, вы по-прежнему будете другом, дочерью и человеком с мечтами и увлечениями, так что это поможет вам научиться регулярно заниматься некоторыми из этих вещей, чтобы вернуться к нормальному равновесию и рутине», говорит Полетт Шерман, доктор психологических наук, психолог, тренер по жизни.
Не откладывать на потом.
Существует тонкая грань между принятием импульсивных решений и откладыванием этих решений в целом. Психолог призывает своих клиентов не откладывать эти решения слишком долго.
Практикуйте уход за собой.
Когда вы так заняты планированием свадьбы, может быть легко забыть сделать самое простое из всех — позаботиться о себе! «Вы — источник всего, что вы делаете, поэтому вам нужно пополнять свои силы», — говорит доктор Шерман. «Обязательно занимайтесь спортом, делайте массаж, принимайте ванну, встречайтесь с друзьями, будьте на природе — все, что поможет вам расслабиться и почувствовать себя целым и снова полным сил». Это, объясняет она, поможет вам насладиться процессом планирования.
Освободите время от планирования свадьбы.
Если вы не планируете свадьбу через месяц или меньше, психолог рекомендует отвлечься от процесса, чтобы вспомнить, зачем вы в первую очередь женитесь. «Я всегда советую парам отдохнуть от процесса планирования, особенно в праздничные дни, так как это время года может быть достаточно напряженным», — говорит она. «Даже если сейчас не праздничное время, проведите специальную вечернюю дату, на которой не будет свадебных разговоров, отправьтесь в путешествие вместе или посмотрите фильм. Позаботьтесь о своем драгоценном времени, и когда вы вернетесь к планированию, вы должны почувствовать себя свежим» и готов снова двигаться дальше.
Рассмотрите возможность найма планировщика.
Никогда не поздно просить о помощи, когда она действительно вам нужна. Если вы в финансовом отношении можете нанять организатора свадеб или, по крайней мере, координатора дня, это может быть целесообразно, особенно если вы уже чувствуете стресс на ранней стадии. «Будьте готовы отпустить некоторые вещи, чтобы вернуться к себе и снова наслаждаться жизнью и отношениями», — добавляет доктор Шерман.
