Пользователи часто обращаются ко мне, как к диетологу, с жалобами на неконтролируемую тягу к еде и снижение ясности мышления во второй половине дня.  И, как ни странно, часто виновником оказывается …

Лето часто сбивает нас с фитнес-пути, даже если мы очень стараемся. Непредсказуемый распорядок дня, изнуряющая жара и общее стремление к отдыху и развлечениям вместо спортзала — все это мешает регулярным …

Как арахисовое масло с желе или горох с морковью — вещи, которые отлично работают вместе, так и перекись водорода с пищевой содой образуют прекрасный дуэт. Обычно смешивать химикаты для уборки …

Ходьба вперед — это хорошо, но вы упускаете массу пользы, если никогда не меняете направление. Попробуйте ходить назад! Звучит странно? Возможно. Но прежде чем отмахнуться, послушайте: ретро-ходьба — это уникальный …

Хумус – это не просто ближневосточное блюдо, а универсальный продукт, который можно использовать по-разному: как кремовый дип, намазку для бутербродов или самостоятельную закуску. Эта паста, приготовленная из нута, тахини, оливкового …

Посудомоечная машина – незаменимый помощник на кухне. Она избавляет от необходимости тратить время и силы на ручное мытье посуды, позволяя автоматизировать этот процесс. Освободившееся время можно использовать более продуктивно, особенно …

У каждого бывало: стоишь на кухне, готовишь себе что-нибудь перекусить, режешь яблочко или огурчик, и тут бац! — появляется эта назойливая мошка. А потом еще одна, и еще, и еще… …

Хотя хорошее общение является краеугольным камнем любых крепких отношений, достичь его бывает непросто.  Зачастую, корень проблем в общении между партнерами лежит в изначальной цели разговора: вместо диалога, люди вступают в …

Несмотря на предупреждения Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC) о вреде избытка соли, существует мнение, что действующие рекомендации по потреблению натрия могут быть неоправданно низкими.  Так вредна ли соль …

Антуриум (Anthurium), широко известный как «цветок фламинго», характеризуется уникальными и яркими цветами, представленными в красных, зеленых и белых тонах. Этот род, насчитывающий приблизительно 1000 видов многолетних растений, является эндемиком Центральной …

Сыр можно рассматривать как способ консервации молока, позволяющий ему дольше сохранять свои питательные свойства.  Процесс сыроделия, с его разнообразием техник и результатов, напоминает алхимию: из одного ингредиента создается множество различных …

Родители, стремясь защитить своих детей от солнца во время прогулок, часто используют одеяла для накрытия колясок. Однако, шведский педиатр предостерегает от такой практики. Он объясняет, что даже тонкий слой ткани …

Доказано, что регулярное использование солнцезащитного крема является одним из наиболее эффективных методов профилактики рака кожи, который представляет собой наиболее распространенный тип рака во всем мире. Дополнительные меры защиты включают ношение …

Стресс – это неотъемлемая часть нашей жизни, и в умеренных дозах он может быть даже полезен, закаляя нас и стимулируя к действию. Однако, постоянное давление негативных новостей и перегруженность задачами …

Позитивное воспитание – желанная цель для многих родителей, однако это не случайность, а результат целенаправленных действий.  Необходимо учиться и практиковать принципы позитивного воспитания.  Эми Маккриди, эксперт в этой области, подчеркивает, …