Фрукты славятся своим богатым витаминным составом, и среди них есть те, что могут похвастаться наличием витамина Е – важного элемента для поддержания здоровья кожи. Хотя фрукты не являются первостепенным источником …

Знакомая ситуация: вы уже предвкушаете вкус любимого блюда, бросаетесь на кухню, а там – катастрофа! Не хватает самого важного ингредиента. Конечно, с некоторыми продуктами легко найти замену: одна зелень подойдет …

Вот парадокс: самые полезные овощи – это те, которые вы, скорее всего, обходите стороной. Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) США высоко оценили кресс-салат, присудив ему максимальный балл в …

В ленте любой социальной сети за считанные минуты мелькнет он – этот эффектный, ярко-зеленый напиток, ставший чуть ли не символом здорового образа жизни. Зеленый сок – настоящий хит среди тех, …

Когда вместо сладкой мечты о летних персиках вы обнаруживаете в руках твёрдые, безжизненные шарики, это может стать настоящим ударом. Их вкус и текстура далеки от желаемого. Но не отчаивайтесь! Немного …

В то время как прокисшее коровье молоко выдает себя резким запахом, признаки порчи миндального молока могут быть более тонкими.  В этом руководстве мы расскажем, как определить, когда пора выбрасывать миндальное …

Здоровье кишечника, а точнее его микрофлора, может быть одним из главных факторов, способствующих благополучному старению и сохранению здоровья на долгие годы. Прекрасный и несложный способ позаботиться о своей кишечной микробиоте …

Задумывались ли вы о силе звука будильника? Оказывается, он может существенно повлиять на ваше самочувствие с самого утра. Коуч по сну Жасмин Ли уверена: «Звук будильника — это фундамент вашего …

Согласно исследованиям, дружба оказывает такое же положительное влияние на наше здоровье, самочувствие и продолжительность жизни, как и сбалансированное питание с регулярными физическими нагрузками. Она увеличивает уровень нашего счастья и дает …

В соцсетях просто какой-то бум на всякие «чудодейственные» рецепты для здоровья, которые обещают всё и сразу. От всяких детокс-чаев до яблочного уксуса – постоянно вылезают новые тренды, которые якобы помогут …

Чтобы поддерживать водный баланс, достаточно пить обычную воду. Но если вы хотите взбодриться, попробуйте добавить в воду натуральные электролиты. Электролиты можно найти не только в спортивных напитках и порошках, но …

Известно, что кедровые орехи придают неповторимый вкус классическому базиликовому песто, обогащают салаты и служат изысканным топпингом для блюд вроде лосося. Многие рецепты рекомендуют их предварительно обжарить, но как добиться идеального …

Устали от того, что полы остаются грязными даже после тщательной уборки? Если вы не понимаете, в чем причина, и ищете способы добиться идеальной чистоты, этот материал для вас. Три эксперта …

Существует распространенное мнение, что лосось теряет свои вкусовые качества на следующий день после приготовления. Хотя свежеприготовленная рыба, безусловно, вкуснее, остатки – неизбежная реальность, даже при тщательном планировании. К счастью, правильно …

Нарушение привычного распорядка дня во время летних каникул в сочетании с обезвоживанием от жары часто приводит к вздутию живота у многих людей. К счастью, правильное питание может помочь восстановить нормальное …