Женский журнал САЛИСИ 
Известно, что добавки с витамином D и омега-3 жирными кислотами способствуют укреплению костей и здоровью сердца, но это еще не все. Исследование, представленное в ACR Convergence 2021 Американского колледжа ревматологии, показало, что люди, которые принимали эти питательные вещества в течение пяти лет, фактически снизили свои шансы на развитие аутоиммунных заболеваний на 25-30 процентов, сообщает Eating Well.
Чтобы провести это исследование, исследователи наблюдали за 25 871 взрослым, которые получали четыре разных режима в течение почти пяти с половиной лет: первая группа принимала омега-3 и плацебо с витамином D, а вторая принимала 1000 миллиграммов омега-3 жирных кислоты и 2000 международных единиц витамина D. Третья группа участников принимала плацебо омега-3 и 2000 международных единиц витамина D, а четвертая группа принимала 1000 миллиграммов омега-3 жирных кислот и плацебо витамина D. Если у участника возникали какие-либо аутоиммунные осложнения, это отмечалось исследователями.
Результат? У людей с аутоиммунными заболеваниями, такими как псориаз и ревматоидный артрит, риск рецидива снизился на 30 процентов, если они принимали одну или обе добавки. «Эффект витамина D3 оказался сильнее после двух лет приема», — сказал Костенбадер в аннотации к исследованию, добавив, что риски могут снизиться менее чем за пять лет. «Более выраженный эффект после двух-трех лет использования с витамином D имеет биологический смысл и поддерживает долгосрочное использование».
Это исследование было вдохновлено предыдущим исследованием, в котором исследователи обнаружили, что те, кто получает достаточное количество витамина D от солнца и своего рациона, лучше способны предотвратить артрит и воспаление. «В прошлых экологических наблюдениях было показано, что воспалительные заболевания кишечника, рассеянный склероз и диабет 2 типа более распространены в северных широтах, где уровень циркулирующего витамина D ниже», — Карен Костенбадер, доктор медицины, магистр здравоохранения, старший автор исследования. и директор программы по волчанке в Brigham and Women’s Hospital в Бостоне, заявили на конференции. «Как высокий уровень витамина D в плазме, так и высокое воздействие УФ-излучения в жилых помещениях были связаны со снижением риска ревматоидного артрита среди женщин в исследовании здоровья медсестер в нашей прошлой работе». Их предыдущие исследования также показали, что риск развития артрита оказался ниже у тех, кто потреблял жирную рыбу.
