Здоровье

Трудно представить себе кулинарное творение, которое бы не выиграло от присутствия чеснока. Будь то яичница, макаронные изделия или мясные маринады, даже скромная порция чеснока способна заметно обогатить вкусовую палитру. Несмотря …

Приправы, даже в небольших количествах, способны существенно повлиять на полезность еды, незаметно увеличивая содержание калорий, жиров и соли в вашем перекусе. Специалисты по питанию рекомендуют использовать приправы в разумных количествах. …

Цикорий, растение из семейства астровых, известно своими съедобными цветами. Его листья часто добавляют в салаты, а корни, после сушки и обжарки, могут служить дополнением к кофе или его заменителем. Характерный …

После утомительного рабочего дня мы часто испытываем искушение выбрать быстрый и простой ужин: замороженную еду, чипсы или газировку. Хотя эти продукты кажутся удобными, современные исследования всё чаще указывают на то, …

Если ваш выбор для завтрака — ложка, а не вилка, то йогурт и овсянка станут двумя самыми вкусными и полезными вариантами. Важно помнить, что они предлагают разный набор питательных веществ. …

Зима, особенно в определенных регионах, может изменить ваш режим сна. Раньше темнеет, из-за чего вы чувствуете себя сонным раньше, и вам сложнее вылезти из-под одеяла, чтобы встретить утро. Американская психиатрическая …

Прежде чем начать принимать коллаген в виде добавки, оцените свой текущий рацион. Многие продукты питания сами по себе способствуют выработке коллагена, обеспечивая организм нужными аминокислотами (из которых строится коллаген). Кроме …

В последнее время в социальных сетях набирает популярность тренд, согласно которому употребление кислых сладостей рекомендуется как способ справиться с тревогой. Специалисты считают эту рекомендацию обоснованной, и многие уже давно применяют …

Для эффективного избавления от лишнего веса, тренировки в кардио-зоне 2 являются превосходным выбором. Кардиотренировки классифицируются по пяти уровням интенсивности, которые зависят от вашего пульса. Вторая зона – это тренировки средней …

Бананы встречаются повсеместно: их можно найти в магазинах, на рабочих местах, в спортивных сумках и в еде на вынос. Благодаря своей естественной сладости и удобному размеру, они одинаково любимы и …

Орехи — это удобный и питательный вариант для перекуса, особенно когда вы в пути. Кешью, например, можно есть просто так, и они недавно были признаны одними из самых полезных орехов. …

Мы привыкли чистить зубы каждый день, но часто делаем это неправильно.  К счастью, исправить ситуацию может быть просто: достаточно выбрать правильную зубную щетку. Игнорирование правильной и регулярной чистки зубов щеткой …