Здоровье

Витамин B7, известный как биотин, играет важную роль в метаболизме, помогая организму использовать энергию из пищи. Он входит в группу витаминов B и присутствует как в продуктах питания, так и …

Орехи – это не только вкусная и хрустящая закуска, но и ценный источник питательных веществ. Они содержат растительный белок, полезные ненасыщенные жиры, витамин E, клетчатку, фолиевую кислоту, витамины группы B …

Рыбий жир – ценный источник витаминов, антиоксидантов и незаменимых жирных кислот, которые могут оказывать положительное влияние на здоровье.  Капсулы с рыбьим жиром, широко представленные в аптеках, известны своими потенциальными преимуществами …

Семена, которые можно найти в самых разных блюдах, от салатов до гранолы, несмотря на свой небольшой размер, обладают высокой питательной ценностью. Они являются отличным источником растительного белка, а также содержат …

Здоровье костей – основа долгой и активной жизни.  Кальций – один из важнейших минералов, формирующих костную ткань.  Он необходим не только для костей, но и для здоровья волос, ногтей, зубов …

Недостаток сна – распространенная проблема, и дневной сон может стать временным решением для борьбы с усталостью и восстановления энергии, особенно после бессонной ночи. Короткий дневной сон может быть очень полезен, …

Хотя фрукты не являются лидерами по содержанию железа, уступая мясу и яйцам, они все же содержат этот важный для здоровья минерал. Железо необходимо для производства гемоглобина, гормонов, а также для …

Алюминиевая фольга – незаменимый помощник на кухне, от выпечки до хранения продуктов и приготовления блюд на гриле. Её универсальность делает её настоящим героем, но запасы фольги, кажется, заканчиваются слишком быстро. …

В социальных сетях легко наткнуться на множество советов по «детоксикации» организма, предлагающих различные методы, от БАДов до диет. Однако, реальность такова, что наше тело способно самоочищаться. Для этого не требуется …

Хотите узнать все о пчелиной пыльце и как правильно употреблять пчелиную пыльцу? Тогда вот что вам нужно знать: она совсем не похожа на привычный мед, тягучий и сладкий, а также …

Бобы – это не только полезный продукт для сердца, но и кладезь других полезных свойств. «Все бобовые, включая фасоль, богаты белком и клетчаткой,» — отмечает Марисса (Мешулам) Карп, дипломированный диетолог …

Пинто и черная фасоль – отличный выбор для вкусного, сытного и полезного блюда. Однако, как отмечают диетологи, эти два вида фасоли отличаются по вкусу, текстуре и питательным свойствам, что может …