Здоровье

Несмотря на свой небольшой размер, семена чиа являются источником питательных веществ. Если вы научитесь замачивать семена чиа, вы сможете наслаждаться ими постоянно. Чтобы замочить их в воде или альтернативном молоке, …

Овес, естественно, является основой для теплой тарелки овсянки, но он гораздо более универсален, чем стандартный продукт для завтрака. Они также добавляют вкус к кексам, печенью и чипсам и даже могут …

По сути, практика осознанности — это намеренность в своих мыслях и целеустремленность в своих действиях. Речь идет о том, чтобы сосредоточиться на настоящем моменте, не отвлекаться на отвлекающие факторы, наблюдать …

Ключ к воспитанию счастливого ребенка – позволить ему быть несчастным. Это может показаться нелогичным, но это очень эффективно, говорит Това Кляйн, детский психолог и автор книги «Как процветают малыши». «Мы …

В вашем теле 206 костей, и хотя вы их не видите, каждая из них усердно работает. Скелет помогает вам двигаться, защищает внутренние органы и хранит избыток необходимых минералов, таких как …

Бразильские орехи, возможно, не являются основным продуктом питания в вашей кладовой, но употребление всего нескольких орехов в день принесет большую пользу. Этот тропический орех родом из района реки Амазонки, где …

Если вам трудно заснуть без фонового шума или вы не можете удержаться от включения еще одной серии любимого шоу, прежде чем закрыть глаза, многие люди смотрят телевизор перед сном. Если …

Цель — получить крепкие и здоровые ногти — более достижима, чем вы думаете. Если у вас медленный рост ногтей или вы имеете дело с ломкими, легко ломающимися ногтями, для вас, …

Это печально, но факт: не существует добавки для мгновенного очищения кожи. На самом деле, эти ежедневные таблетки могут работать против вас и усиливать проблемы с кожей. «Некоторые добавки могут содержать …

В связи с тем, что здоровье кишечника и микробиом в последние годы становятся модными в мире здорового образа жизни, пробиотические продукты также стали темой для разговоров. Официально говоря, термин «пробиотик» …

Есть много эффективных способов расслабиться после долгого, напряженного дня (или недели, или сезона) — от пота в спортзале до телевизионного марафона. Но одно из самых расслабляющих средств — долгая горячая …

Романтизация вашей жизни заключается в том, чтобы привнести немного красоты и радости в обыденность и превратить повседневные переживания в рутину, которой вы наслаждаетесь и с нетерпением ждете. Хотя это звучит …