Здоровье

Нам говорят есть много греческого йогурта и куриных грудок, чтобы получать хороший белок, но правда в том, что белок содержится почти в каждой еде, которую мы едим — да, даже …

Хлеб — это простой основной продукт питания, который может обеспечить организм полезными волокнами, белками и витаминами, если вы выберете правильный сорт. Так какой же хлеб самый полезный для здоровья? Диетологи …

Регулярная ходьба может помочь уменьшить боль в спине, а также улучшить физическую форму, подвижность и психическое здоровье. Но как часто следует отслеживать количество шагов? Имеет ли смысл всегда иметь одну …

Независимо от того, ищете ли вы завтрак, перекус или основу для сливочного соуса или спреда, творог и греческий йогурт — оба вкусные и сытные варианты. Но какой из них на …

Это может быть детским развлечением, но это также эффективная тренировка — прыжки со скакалкой могут помочь вам сбросить жир, нарастить мышечную массу и улучшить ловкость. Вам также нужно использовать свой …

Для многих месячные сопровождаются болезненными спазмами. Для некоторых эти спазмы кажутся незначительными, но для других боль может быть довольно сильной. Те, кто надеется уменьшить свою боль, могут включить в свой …

Уксус, с его знаменитым кислым вкусом и резким ароматом, является универсальной звездой кухни. Он может придавать вкус и консервировать пищу, обеспечивая потенциальную пользу для здоровья. Поскольку уксус может усиливать вкус, …

Каждый раз, когда Вы готовите смузи, возможно Вы хотите получить напиток с восхитительно кремовой текстурой, который так же (если не более) вкусен, как и дорогой сок в закусочной за углом. …

Независимо от того, наслаждаетесь ли вы отдыхом на свежем воздухе летом или ищете способ оставаться активным зимой, времяпрепровождение в бассейне является популярным хобби в течение всего года. Хотя плавание по …

Самый «полезный» овощ — тот, которого, скорее всего, нет в вашем холодильнике. Исследование Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC) присудило кресс-салат, листовой зелени, идеальную оценку 100% по их шкале …

Предполагаемая польза для здоровья от употребления алкоголя в умеренных количествах продолжает оставаться предметом исследований и дискуссий. Исследователи продолжают находить некоторые положительные моменты — например, связь с более низким риском сердечно-сосудистых …

Продукты с клетчаткой полезны для здоровья кишечника, сердца и снижения веса. А овощи с высоким содержанием клетчатки — отличное место, чтобы начать получать больше этих полезных веществ в свой рацион. …