Здоровье

Семена льна – новый тренд в здоровом питании, и их можно найти во множестве рецептов.  Но если вы только начинаете использовать этот продукт, у вас наверняка возникли вопросы:  В чем …

Вопреки распространенному мнению, кальций, который обычно ассоциируется с молочными продуктами, можно найти и во фруктах. Этот минерал играет ключевую роль не только в здоровье костей и зубов, но и во …

Макадамия – это не просто орех для печенья. Обладая нежным, сливочным вкусом и богатым содержанием полезных веществ, он открывает широкие кулинарные возможности. От пирогов и салатов до мясных блюд – …

Пора запастись бразильскими орехами! Эти богатые питательными веществами орехи могут оказать положительное влияние на ваше здоровье, поэтому обязательно включите их в свой рацион. К тому же, их нежный вкус и …

Клубника и малина – вкусные и питательные ягоды, известные своей сладостью и пользой для здоровья. Обе ягоды, отличающиеся насыщенным красным цветом, содержат множество полезных веществ, таких как клетчатка, витамины и …

Ходьба – это полезное занятие, которое положительно влияет на многие аспекты здоровья, включая психическое состояние, обмен веществ и вес. Но достаточно ли обычной ходьбы для поддержания здоровья сердца? Может быть, …

Алоэ вера, растение, похожее на кактус и часто выращиваемое в домашних условиях из-за его сочного геля, имеет долгую историю использования в лечебных целях.  Сегодня сок алоэ вера, приготовленный из этого …

Белок, который мы получаем из пищи и напитков, жизненно важен для нашего организма. Он служит «строительным материалом», необходимым для роста и укрепления костей и мышц, а также для производства важных …

Любите сладкое? Это понятно! Но важно помнить, что чрезмерное употребление сахара не идет на пользу вашему здоровью.  Статистика показывает, что многие из нас, в том числе около 30% взрослых американцев, …

Рис – это универсальный продукт, который является основой рациона для многих людей во всем мире. Однако, среди огромного разнообразия сортов риса, представленных на рынке, бывает сложно выбрать наиболее подходящий, особенно …

Потоотделение приводит к потере не только воды, но и критически важных минералов – электролитов, таких как натрий, калий, магний, фосфат и кальций.  Эрин Палински-Уэйд, диетолог, подчеркивает, что электролиты – это …

Пробиотические добавки, ставшие очень популярными, содержат живые бактерии и дрожжи, призванные увеличить количество полезных микроорганизмов, уже присутствующих в нашем теле. Эти микробы, известные как пробиотики, населяют различные части нашего организма, …