Здоровье

Вы, вероятно, слышали широко распространенное мнение, что каждому человеку необходимо восемь часов сна в сутки для оптимального здоровья. Но действительно ли это универсальное правило применимо ко всем? Сон имеет решающее …

Доктор Джереми Лондон своими глазами видит, что болезнь сердца, самая большая причина смерти в мире, может сделать со здоровьем человека. Как сертифицированный сердечно-сосудистый хирург, который оперирует больные сердца, он восстанавливает …

Острая пища может превратить любую еду в чувственный опыт — боль, удовольствие, даже потливость могут вывести вкусы на новый уровень. В то время как некоторые любят острое, увеличение остроты может …

Вы можете не считать молоко здоровой пищей, но с большим содержанием белка и витаминов, чем в других видах молока, ультрафильтрованное молоко может похвастаться массой потенциальных преимуществ. Ультрафильтрованное молоко по сути …

Газированная вода — это игристая версия негазированной воды, в которую добавлен углекислый газ для придания ей приятного шипения. Также называемая «газированной водой» или «сельтерской», газированная вода выпускается практически с любым …

Соматические упражнения фокусируются на осознании или восприятии физических движений и задействуют связь разума и тела, помогая улучшить психическое здоровье и снять физическое напряжение. Многие из нас чувствовали это ощущение напряжения …

Люди часто признаются мне, как сильно они любят перекусы. Как диетолог, я всегда говорю одно и то же — перекусы между приемами пищи не только рекомендуются, но и могут быть …

Спали не на той стороне кровати? Ваша поза во время сна может повлиять на качество вашего сна и общее состояние здоровья. Сон имеет решающее значение для всех процессов в организме. …

Сыр не совсем имеет репутацию диетического продукта. Он калорийный и часто жирный, но это еще не все. Сыр также сытный и обеспечивает организм белком, кальцием и другими питательными веществами, поэтому …

Семена добавляют взрыв вкуса, текстуры и питательных веществ в любую еду. И хотя все семена полны некоторых питательных преимуществ, семена чиа и льна являются одними из самых полезных семян, которые …

Если вы в настоящее время страдаете от потери волос — или регулярно испытываете периоды выпадения волос — выбор стрижки, которую следует попросить, когда вы сидите в кресле своего стилиста, может …

Мед — сладкое лакомство, которое дарит тепло и уют, и имеет репутацию успокаивающего эликсира во время простуды и гриппа. Мед, который пчелы производят из цветочного нектара, люди употребляют в пищу …