Здоровье

Фрукты могут быть такими же сладкими, как конфеты. Если это мешает вам съедать рекомендуемые 2 чашки в день, многие фрукты содержат меньше сахара, что придает им тонкий оттенок сладости, сладко-терпкий …

Слишком часто упускают из виду магний — это важный микроэлемент, который играет роль во всех видах систем организма. Если вы не получаете его в достаточном количестве, у вас могут развиться …

Есть много соленых, хрустящих закусок на выбор. Но они не совсем известны своей полезностью для вас. Так какие же самые полезные чипсы вы можете есть? Существуют ли вообще такие вещи, …

Регулярная чистка расчески важна из-за всего, что собирается на ней при ежедневном использовании. Мертвые клетки кожи, выпавшие волосы, жир кожи головы, пот и остатки средств для волос скапливаются на расческе, …

Антибиотики — мощный инструмент в борьбе с бактериальными инфекциями, такими как ангина, коклюш или инфекция мочевыводящих путей. Но они могут вызвать у пациента тошноту, диарею или расстройство желудка. Это потому, …

Если вы впервые пробуете бегать или меняете свою программу тренировок на новый год, вы можете задаться вопросом, что лучше — бегать дольше или быстрее. Нет ничего лучше расслабленной, долгой пробежки …

Гранаты и их похожие на драгоценные камни семена добавляют насыщенный цвет и яркий вкус любому блюду. Но они также имеют большую пользу для здоровья, говорят эксперты, включая антиоксидантные и противовоспалительные …

Хотя тыквы получают все очарование осенью, есть еще один круглый оранжевый фрукт, который заслуживает вашего внимания в сезон сбора урожая: хурма. Спелая хурма невероятно сладкая и имеет прекрасный вкус, если …

Бананы — это сладкий тропический фрукт, который отлично сочетается со всем: от смузи до овсянки и десертов. Однако их присущая сладость исходит от натурального сахара, также известного как углеводы. Поскольку …

Ультраобработанные продукты питания теперь составляют около 70% продуктов питания, многие из которых готовятся с использованием масел из семян растений, содержащих большое количество жирных кислот омега-6. Хотя жирные кислоты омега-6 необходимы …

Если вы добавляете в свой рацион йогурт или  на завтрак каждый день, то  наверняка через некоторое время вы столкнётесь  с дилеммой— если бы это было одно и то же изо …

Наша утренняя рутина может задать тон всему нашему дню. Но выделить время на здоровые привычки легче сказать, чем сделать — особенно для тех из нас, кто не является жаворонком. Как …