Здоровье

В соцсетях просто какой-то бум на всякие «чудодейственные» рецепты для здоровья, которые обещают всё и сразу. От всяких детокс-чаев до яблочного уксуса – постоянно вылезают новые тренды, которые якобы помогут …

Чтобы поддерживать водный баланс, достаточно пить обычную воду. Но если вы хотите взбодриться, попробуйте добавить в воду натуральные электролиты. Электролиты можно найти не только в спортивных напитках и порошках, но …

Нарушение привычного распорядка дня во время летних каникул в сочетании с обезвоживанием от жары часто приводит к вздутию живота у многих людей. К счастью, правильное питание может помочь восстановить нормальное …

Вязание – это популярное и полезное занятие для людей любого возраста. Помимо развлечения, оно положительно влияет на здоровье, как и многие другие хобби. Вязание помогает снять стресс, улучшить настроение и …

Витамин B12, также называемый кобаламином, относится к группе из восьми витаминов B, известных как «комплекс витаминов группы B».  Этот витамин играет незаменимую роль в поддержании здоровья нервной системы, выработке энергии …

Для достижения оптимального сна некоторые продукты могут способствовать расслаблению и нормализации циркадных ритмов. В то же время, для тех, кто ставит хороший сон во главу угла, существует ряд продуктов и …

Хорошая новость для любителей картошки: исследования показывают, что если съедать по одной средней картофелине в день, приготовленной на пару или запечённой, и не перебарщивать с солью и жирами, то это …

Трудно найти более привычные и любимые фрукты, чем яблоки и бананы. Они не только насыщают и радуют сладостью, но и удобны для транспортировки, что делает их незаменимыми для тех, кто …

Исследования показывают, что более 90% взрослых не могут устоять перед перекусом, когда чувствуют голод или испытывают тягу к еде. Тем не менее, диетологи подчеркивают, что перекусы не являются жизненно необходимыми …

Уверены, что правильно пользуетесь солнцезащитным кремом? Возможно, вы ошибаетесь. Несмотря на то, что солнцезащитный крем – один из самых доступных и действенных способов уберечь кожу от вредного воздействия солнца и …

Нельзя недооценивать значение качественного и спокойного сна для поддержания здоровья. Он оказывает комплексное влияние: от уровня энергии и настроения в течение дня до остроты ума, крепости иммунитета и здоровья сердца. …

Оба, рис и чечевица, являются отличными источниками углеводов, а также снабжают организм клетчаткой и белком. Тем не менее, один из них обладает заметно большим запасом этих ценных для насыщения и …