Как слежение влияет на ваши отношения

Слежка может быть чрезвычайно вредной для отношений любого рода, но особенно для романтических. Независимо от того, кажется ли это таким безобидным, как просмотр мобильного телефона вашего партнера, пока он находится в ванной, или подслушивание телефонного разговора, который она ведет со своей матерью, вы все равно вторгаетесь в частную жизнь своей второй половинки. «Каждый раз, когда вы ищете информацию о жизни вашего партнера, обходя его или ее спину и становясь секретным агентом, вы шпионите», — говорит Эйприл Масини, эксперт по отношениям и этикету и автор. «Кроме того, разговор с друзьями и родителями вашего партнера за его или ее спиной о чем-то, что, как вы знаете, он или она предпочел бы, чтобы вы не выкапывали, также является слежкой».

Просто и ясно: большинство людей могут признать, что они шпионят то здесь, то там в отношениях, но если вы обнаружите, что делаете это регулярно, это может быть признаком серьезных проблем в ваших отношениях. Самым пагубным побочным эффектом слежки является то, что она подрывает доверие, которое вы построили между собой, а это важнейший элемент любого серьезного союза. «Слежка за вашим партнером может привести к тому, что он поверит, что вы сомневаетесь в его способности хранить верность и принимать правильные решения», — говорит Ронда Ричардс-Смит, LCSW, психотерапевт и эксперт по отношениям. «Если ваш партнер считает, что вы не верите в него, это может привести к еще более глубокому разрыву общения».

Это также поощряет постоянную скрытность. Точно так же, как вы хотите верить, что ваш партнер не будет делать что-то за вашей спиной, ваш партнер хочет верить, что вы не сделаете того же. Джонатан Беннетт, сертифицированный консультант и коуч по отношениям, говорит, что постоянное поведение за чьей-то спиной может укрепить эту модель скрытного поведения, которая подрывает основу вашего партнерства. «Вместо того, чтобы общаться настойчиво, вы вырабатываете модели скрытности, и это поведение может навредить отношениям в долгосрочной перспективе», — объясняет он.

Само по себе действие шпиона может вызвать у вас паранойю. Как только вы привыкнете постоянно пытаться найти скрытую информацию о своем партнере, вы можете попасть в цикл поиска проблем там, где их на самом деле не существует, добавляет Беннетт. В конечном счете, слежка «ведет вас по пути к паранойе», и то, что начиналось как случайная слежка, может перерасти в навязчивую привычку. Другими словами, когда люди начинают шпионить, им часто трудно остановиться. «Доступ к секретной информации расширяет их возможности, и они стремятся узнать больше», — объясняет Масини. «Они обнаруживают, что просыпаются рано, посреди ночи и идут на больший риск, чтобы получить больше времени для слежки. Прежде чем они это осознают, многие люди отдают предпочтение слежке за тем, что обычно является их реальной жизнью».

Другим побочным эффектом слежки часто является ухудшение общения между вами и вашими близкими. «Партнеры, за которыми часто следят, выражают чувство досады и разочарования», — объясняет Ричардс-Смит. «По мере того, как стены начинают подниматься, количество открытых и честных диалогов может значительно уменьшиться». К счастью, даже отношения, связанные со слежкой, можно спасти. Лучшее, что может сделать шпионящий партнер, — это обсудить его или ее опасения. «Если вы боитесь быть преданным или обманутым, или если вы боитесь задавать вопросы, потому что ответы могут разочаровать вас, сейчас самое время раскрыть эти части того, кто вы есть», — говорит Масини. «Отношения не могут стать близкими, если оба человека не хотят быть честными. Даже когда честность вызывает дискомфорт, это важно».

Затем вам нужно будет смириться с причиной вашего шпионажа. «Если вы боитесь, что ваш партнер изменяет, признайте этот факт. Если вы боитесь, что ваш партнер уволился с работы и не сказал вам об этом, или использует пенсионные деньги для финансирования хобби, все тайно, примите это». говорит Масини. «Понимание причины вашего поведения — это первый шаг к тому, чтобы помочь себе и своим отношениям».

В конце концов, важно помнить, что никто не совершенен. «Все совершают ошибки, и если вы смотрите на все как на «доказательства», доказывающие плохое поведение, вы отравляете отношения», — добавляет Беннетт. «Если вы видите веские доказательства плохого поведения, не игнорируйте их, но и не преувеличивайте все».