Женский журнал САЛИСИ
Есть ли какой-либо тип физического прикосновения, который может передать весь спектр эмоций, типов любви, привязанности и близости, как объятия? Единственным недостатком является то, что, поскольку они настолько распространены, их может быть трудно прочитать. Ведь разные виды объятий могут нести разный смысл.
Независимо от того, представляете ли вы страстные романтические объятия, дружеские объятия или акты утешения, объятия создают прочные связи и демонстрируют близость между людьми. Эти объятия настолько сильны и универсальны, что даже приматы обнимаются.
Чтобы узнать подробности интерпретации этого основного элемента невербального общения, мы поговорили с тремя экспертами. Лиам Барнетт — эксперт по свиданиям и отношениям, коуч; Кристи Д. Прайс — сертифицированный сваха, тренер по знакомствам и успеху, а также основатель KP Matchmaking; и Аликс Агар — лицензированный терапевт по вопросам брака и семьи, а также тренер по сексу и отношениям.
Различные типы объятий
Прайс объясняет, что у каждого типа объятий есть свое значение и намерение. Вот руководство по наиболее распространенным типам объятий, в том числе по их интерпретации.
Романтическое объятие
Здесь два влюбленных словно растворяются друг в друге. Они смотрят друг другу в глаза, затем падают в долгие, крепкие объятия, их тазы прижаты друг к другу, а руки полностью обвивают друг друга. Иногда есть дополнительные прикосновения, например, потирание спины или поцелуи в шею.
Если вы состоите в отношениях, стремитесь к большему количеству таких объятий, советует Барнетт. И Агар соглашается, ссылаясь на исследование, проведенное Калифорнийским университетом в Лос-Анджелесе, которое показало, что объятия и другие прикосновения коррелируют с лучшим общением между людьми в отношениях.
Медвежьи объятия
Представьте себе двух друзей, которые не виделись много лет, и встретились лично. Как только они сближаются, они крепко обнимаются всем телом. Иногда такие объятия длятся несколько секунд и даже могут сопровождаться слезами счастья.
Медвежьи объятия, которые часто используются близкими друзьями и членами семьи, могут передать утешение, поддержку или праздник, подробности Прайс. «Это часто означает глубину связи между двумя людьми и может заставить другого человека чувствовать себя в безопасности», — добавляет Агар.
Боковые объятия
Обычно это объятие происходит сбоку, когда одна рука лежит на плечах другого человека. Сокращенная версия медвежьего объятия, как описывает его Агар, часто используется между знакомыми или в ситуациях, когда полное объятие может быть неуместным.
Быстрое объятие
Представьте деловых партнеров на сетевом мероприятии или знакомых на праздничной вечеринке. Эти короткие, сдержанные, часто вежливые объятия характеризуются минимальным физическим контактом, который не затягивается. По словам Агара, выражая признание, признательность или вежливость, они могут помочь разрушить социальные барьеры, особенно когда люди встречаются впервые. Из всех видов объятий эти, пожалуй, наименее значимы и наиболее ритуализированы.
Обнять спину
Когда партнер подходит позади своего партнера и обнимает его за талию, этот жест известен как объятие сзади. «Это означает близость и привязанность, а человек, который обнимает, демонстрирует большую любовь и заботу о другом человеке», — объясняет Агар, добавляя, что игривые и кокетливые объятия отлично подходят для влюбленных. Поскольку этот тип объятий может застать другого человека врасплох, лучше всего его дарят только романтические партнеры и близкие члены семьи.
Групповые объятия
От команды по футболу, празднующей победу, когда участники обнимают друг друга, до всей свадебной вечеринки, которая становится единым целым на танцполе — это объятие между тремя или более людьми является символом единства и общей связи. Обычно его дарят после значительного достижения или момента счастья, говорит Агар, при этом групповые объятия имеют тенденцию быть спонтанными и торжествующими.
Объятие на расстоянии
Вспомните разгар пандемии, когда многие из нас общались исключительно через виртуальные платформы. «Чтобы выразить привязанность, мы изображали объятия», — говорит Прайс. Когда мы живем далеко от тех, кто нам небезразличен, или находимся в отношениях на расстоянии, мы должны полагаться на этот тип объятий на расстоянии, который может выглядеть как серия любимых смайликов, так и время, проведенное в сети.
Сколько объятий нам нужно в день
Преимущества объятий многочисленны, они укрепляют как наше здоровье, так и отношения. Это потому, что, как объясняет Агар, наш организм вырабатывает гормоны «хорошего самочувствия» — окситоцин, серотонин и дофамин, когда мы обнимаемся. Окситоцин особенно силен: широко известный как «гормон любви», он помогает нам общаться с другими людьми и чувствовать себя менее напряженными. Исследования показывают, что четыре объятия в день могут помочь поддерживать здоровый уровень окситоцина, что может способствовать уменьшению беспокойства и повышению чувства счастья, любви и доверия, добавляет она.
Однако для получения еще большей пользы Барнетт лично рекомендует восемь объятий или больше в день. Почаще обнимайтесь, и вы можете ощутить «чрезвычайно положительное влияние на ваше эмоциональное состояние и настроение», — говорит он.
Тем не менее, не спешите набирать конкретное число, советует Агар. Из-за таких факторов, как возраст, культура, личные предпочтения и границы близости, все люди разные.
