Здоровье

Стресс – это неотъемлемая часть нашей жизни, и в умеренных дозах он может быть даже полезен, закаляя нас и стимулируя к действию. Однако, постоянное давление негативных новостей и перегруженность задачами …

Лето — лучшее время для наслаждения фруктами. Ягоды, вишня и персики — лишь малая часть богатого выбора спелых и сочных плодов, которые радуют нас своим вкусом, ароматом и цветом. Диетолог …

В теплые месяцы абрикосы радуют глаз своим солнечным видом и приносят огромную пользу здоровью. Эти фрукты, богатые витаминами и антиоксидантами, – прекрасный способ освежиться летом и получить необходимые питательные вещества. …

Традиционно, приступая к силовым тренировкам, люди отдают предпочтение работе со штангой.  Однако, для развития мускулатуры существует множество альтернативных методов, в частности, использование эспандеров, которые все чаще применяются для усиления тренировочного …

В настоящее время пророщенные продукты широко представлены в розничной торговле, включая семена, хлебобулочные изделия и живые проростки.  Хотя может показаться, что это новая тенденция, проращивание продуктов имеет долгую историю. Чтобы …

Бег – это невероятно доступный и эффективный способ поддерживать себя в форме.  Не требуя практически никаких затрат, он позволяет тренироваться где угодно.  Регулярные пробежки укрепляют сердце и сосуды, делают мышцы …

Глутамат натрия (MSG) – это усилитель вкуса, особенно популярный среди любителей пикантных блюд. Несмотря на неоднозначное отношение к нему, MSG является природным соединением, которое либо присутствует в продуктах, либо добавляется …

Клетчатка – общепризнанный элемент здорового питания, но многие недооценивают необходимое суточное количество для оптимальной защиты здоровья. Это питательное вещество играет ключевую роль в поддержании здоровой микрофлоры кишечника, укреплении сердечно-сосудистой системы …

Когда вы слышите «семена кунжута», что первое приходит вам в голову? Вероятно, это выпечка, вроде булочек для бургеров или рогаликов, усыпанных этими маленькими семечками. Возможно, вы вспомните хумус, популярный ближневосточный …

CoQ10, или коэнзим Q10, занимает видное место среди витаминов и добавок, и это неудивительно, учитывая широкий спектр потенциальных преимуществ для здоровья.  От поддержки сердечно-сосудистой системы и борьбы с мигренями до …

Все мы слышали поговорку про яблоко (яблоко в день избавит вас от необходимости ходить к врачу), но есть еще один фрукт, который может значительно улучшить ваше здоровье, если есть его …

То, как мы начинаем утро, сильно влияет на весь день.  Внедрить полезные привычки в утренний распорядок бывает непросто, особенно если вы не любите рано вставать.  Я сам, как человек, который …