Как не заболеть в день свадьбы

Никто не любит просыпаться с заложенным носом, першением в горле и прочими «удовольствиями», которые могут возникнуть из-за болезни, особенно когда это их важный день. Но не бойтесь, мы собрали семь способов не заболеть в день свадьбы! Здоровая невеста — счастливая невеста …

Гигиена
Гигиена, гигиена, гигиена. Держите микробы подальше от своего невесты и просто возьмите за основу: мыть руки, когда это возможно, дезинфицирующее средство для рук и бумажные пакеты всегда в сумочке, а также выходить на свежий воздух, когда это возможно!

Хорошо питаться
В преддверии важного дня вы должны убедиться, что хорошо питаетесь. Ни одна из  диет, не должна исключать определенные группы продуктов! Диета, полная фруктов и овощей, необходима для здоровья как внутри, так и снаружи, она даже помогает вашей коже сиять. В конце концов, одно яблоко в день убережет от доктора …

Пить много воды
Убедитесь, что вы пьете не менее восьми стаканов воды в день! Очень важно поддерживать водный баланс каждый день, особенно если у вас летняя свадьба. И,  если вы хотите похудеть до дня свадьбы, вы можете увидеть пользу от употребления всей этой воды …

Сократите употребление алкоголя
Алкогольные напитки влияют на вашу иммунную систему, поэтому чрезмерное употребление алкоголя означает, что вы более восприимчивы к летней простуде, которую пытаетесь избежать. Запланируйте девичник с большим количеством времени на восстановление. И замените джин с тоником на другой тип G&T: зеленый чай!

Получите свои 7 часов сна
Сон так важен для вашего тела и вашего здоровья. Попытка выделить хотя бы семь часов на сон — это первый шаг к здоровой невесте. К тому же, если вы чувствуете стресс, то вам поможет хороший сон.

Отправляйся в спортзал
Известно, что упражнения уменьшают вероятность простуды, так что отправляйтесь в спортзал! Если вы не хотите платить за абонемент в тренажерный зал, есть много других вариантов, от занятий бегом или бегом трусцой до DVD-дисков с упражнениями дома или видео на YouTube.

Оставайтесь социальными
Сидеть взаперти в доме, держаться подальше от всех из-за потенциального риска подхватить чью-то летнюю простуду — на самом деле не лучшая идея. Найдите правильный баланс между расслаблением и общением, чтобы уровень стресса от всего этого планирования свадьбы не зашкаливал.