Женский журнал САЛИСИ
Мы часто ассоциируем прыщики с гормональным дисбалансом или обострения розацеа с определенным триггером, например, в слишком жаркой комнате — но что, если бы мы сказали вам, что ваши самые большие проблемы с цветом лица могут начаться в кишечнике? По словам доктора Раджа Кумара, клинического профессора биохимии в Медицинском колледже Хьюстонского университета, который специализируется на желудочно-кишечной системе, на самом деле различные кожные заболевания могут указывать на плохое здоровье кишечника. Ниже все, что вам нужно знать о связи кишечника с кожей.
Существует взаимосвязь между здоровьем кожи и кишечника
И ваша кожа, и кишечник играют в вашем теле основные функции. «Они необходимы для поддержания физиологического гомеостаза. Исследования показывают тесную, двунаправленную связь между этими двумя органами», — объясняет доктор Кумар. «В кишечнике человека находятся микробиомы, которые обеспечивают важные метаболические и иммунные преимущества для хозяина. Эти микробиомы кишечника взаимодействуют с кожей как один из основных регуляторов в «оси кишечник-кожа »». С точки зрения непрофессионала, что происходит непосредственно в кишечнике воздействует на кожу — и, во многих случаях, нарушение целостности кишечника может привести к ряду воспалительных заболеваний кожи.
Кожные заболевания, которые могут начаться в кишечнике
По словам доктора Кумара, микроорганизмы в кишечнике могут в конечном итоге вызвать вспышки прыщей. «Микробиомы кишечника влияют на патофизиологию прыщей, состояния кожи, которое возникает, когда волосяные фолликулы забиваются жиром и омертвевшими клетками кожи», — объясняет он. Атопический дерматит или экзема может быть еще одним признаком плохого состояния кишечника; Если у вас красная и зудящая кожа и вы не можете найти облегчение с помощью безрецептурных или рецептурных продуктов, возможно, дело в повреждении кишечника. «Доказана связь между дисбактериозом кишечника (стойким дисбалансом микробиомов кишечника) и атопическим дерматитом», — подтверждает доктор Кумар.
Если ваша кожа не только красная и зудящая, но и чешуйчатая, вы, вероятно, страдаете псориазом — и, да, доктор Кумар говорит, что причиной может быть кишечник. «Псориаз связан с воспалительным заболеванием кишечника (ВЗК)», — объясняет он. А если вы страдаете розацеа? «Изменения в микробиоме кишечника также были вовлечены в патогенез розацеа; это обычное состояние кожи, которое вызывает покраснение и видимые кровеносные сосуды на лице», — объясняет он.
Как определить, действительно ли проблема в вашем кишечнике?
Поскольку упомянутые выше кожные заболевания могут быть вызваны множеством факторов, важно знать, в чем виноват ваш кишечник. Начните, говорит доктор Кумар, с оптимизации здоровья кишечника, что является ключевым фактором для поддержания вашего общего благополучия (и в любом случае должно быть приоритетом!). Выявление любых основных патологических состояний кишечника — хороший первый шаг, поскольку «воспаление кишечника, синдром раздраженного кишечника, дырявый кишечник или связанные с ними проблемы с пищеварением, безусловно, могут повлиять на здоровье кожи», — объясняет он. И хотя вы могли бы очень хорошо отказаться от глютена, молочных продуктов, сахара и ряда других продуктов, которые, как говорят, вызывают воспаление в кишечнике и наносят ущерб дерме, лучший способ точно узнать, что ваш кишечник влияет на здоровье кожи, — это записаться на прием к дерматологу. Таким образом, вы сможете исключить все другие возможности, прежде чем кардинально изменить образ жизни.
Улучшение здоровья кишечника может помочь вашей коже
Один из самых простых способов улучшить здоровье кишечника и, как следствие, улучшить внешний вид кожи, — это добавить в свой рацион пробиотики. «Они влияют на кожу, поддерживая иммунную систему и метаболизм кожи; они также регулируют воспаление, тем самым способствуя сбалансированному микробиому кожи, чтобы влиять на« ось кишечник-кожа »», — объясняет доктор Кумар, отмечая, что пробиотические добавки являются многообещающей альтернативой (или адъювантное) лечение прыщей. Кроме того, он отмечает, что пробиотики могут оказывать положительное влияние на случаи атопического дерматита, значительно снижая частоту и тяжесть заболевания.
В общем, доктор Кумар напоминает нам, что «ось кишечник-кожа» основана на их связи, и что сияющий цвет лица может стать возможным, если улучшить здоровье кишечника. «Этого можно достичь, поддерживая здоровый образ жизни, с упражнениями, здоровым питанием, добавками (такими как пробиотики), снижением стресса и крепким сном», — говорит он. «Практический результат? Сохраняйте здоровье кишечника, а это, в свою очередь, сохранит здоровье вашей кожи».
