Женский журнал САЛИСИ
Ваш жир на животе превращается в неприятность? Дрожит ли он, когда вы бежите и выпячиваетесь в самом сексуальном наряде? Что ж, добро пожаловать в клуб! Но, к счастью для вас, дамы, надежда еще не потеряна. Мы составили список советов, которые помогут быстро сжечь жир! Существует так много мифов, связанных с концепцией похудания. Мы знаете, что некоторые говорят, что вам придется столкнуться с трудностями, чтобы полностью избавиться от этого упрямого жира на животе! Несмотря на то, что все говорят, мы придерживаемся мнения, что худеть нужно на кухне, а тонизировать тело нужно только в спортзале.
Волшебные уловки, которые у нас есть в рукаве, помогут вам в этом! Худейте дома! Потому что иногда это так просто. Если вы связали себя узами брака этой осенью и вам нужен плоский живот, то мы не хотим, чтобы вы подвергались ненужному принуждению! Вместо того, чтобы напрягаться из-за этого, а затем прибегать к еде, чтобы снять стресс!
Вот несколько основных советов, которые помогут вам уменьшить жир на животе!
Когда жизнь дает вам лимоны!
Смешайте сок 1-2 лимонов в стакане воды и пейте за 30 минут до завтрака каждый день!
Не употребляйте углеводы и попробуйте белки для разнообразия!
Дамы, не злоупотребляйте углеводами, потому что мгновение на губах означает вечность на бедрах! Избегайте употребления сахара и жиров во всех формах. Однако белки заставляют вас чувствовать себя сытым и тем самым помогают сбросить вес!
Пейте яблочный уксус
Яблочный уксус, как известно, содержит уксусную кислоту, которая помогает похудеть. Добавьте столовую ложку яблочного уксуса, смешанного со стаканом теплой воды, и пейте его утром каждый день. Посмотрите, как это волшебное зелье поможет вам похудеть за считанные дни!
Ешьте волокнистую пищу
Клетчатка плохо переваривается, поэтому растворяется в воде и образует гель, который остается в кишечнике. Это помогает замедлить всасывание и пищеварение. Следовательно, клетчатка поможет подавить аппетит.
Расслабьтесь! Успокойтесь, дамы!
Исследования показывают, что излишнее беспокойство и стресс приводят к тому, что люди едят больше. Как говорится, люди склонны проглатывать свои заботы. Поэтому мы предлагаем вам делать то, что помогает вам расслабиться, будь то йога, медитация или просто просмотр любимого шоу! Расслабление — залог похудения!
Пейте воду и больше спите!
Пейте много воды, потому что это заставит вас чувствовать себя сытым, а также сохранит вашу кожу свежей, пока вы пытаетесь похудеть. Это также поможет избавиться от отложений натрия в желудке. Ученые заметили, что люди, которые спят менее 7-9 часов каждую ночь, как правило, более страдают ожирением, чем люди, которые получают полноценный непрерывный сон. Причина в том, что пока вы спите, ваше тело постоянно метаболизирует!
Зеленый чай
В течение сотен лет японцы использовали зеленый чай, чтобы оставаться молодыми, а также чтобы похудеть. Зеленый чай ускоряет метаболизм, поэтому пить его нужно несколько раз в день, если вы хотите плоский живот. Добавление палочек корицы и лимонной травы в зеленый чай также помогает похудеть.
НЕ награждайте себя большим количеством еды!
Последний и самый важный совет — не награждайте себя едой, независимо от того, какой вехи вы достигли в своем режиме похудания!
