Женский журнал САЛИСИ
Ногти могут дать много информации о здоровье человека. Фактически, они могут рассказать вам, как функционируют другие части вашего тела. В то время как изменения внешнего вида одного ногтя часто являются результатом травмы и могут считаться относительно безвредными, изменения, которые затрагивают несколько ваших ногтей или происходят в течение более длительного периода времени, могут сигнализировать о болезни. Бугорки, ломкость, изменение цвета? Читайте дальше, чтобы узнать причины и методы лечения этих распространенных проблем.
Горизонтальные линии
Эти углубления, также известные как гребни Бо, часто являются результатом травмы или системного заболевания. Хотя четкой причины нет, некоторые врачи предполагают, что нарушение кровоснабжения может привести к хребтам Бо. Они могут быть признаком плохо контролируемого диабета, а также некоторых других состояний, включая недоедание, гипертонию и почечную недостаточность, а также такие инфекции, как корь, эпидемический паротит, малярию или пневмонию. Если вы заметили горизонтальные линии более чем на одном ногте или у вас диагностирован преддиабет или диабет, проконсультируйтесь с врачом, чтобы следить за своими симптомами.
Красно-коричневые пятна
Маленькие красновато-коричневые пятна на ногтях могут быть признаком дефицита фолиевой кислоты, белка или витамина С. Фолиевая кислота — это витамин группы В, содержащийся в листовой зелени, фруктах, бобовых и орехах, а также в обогащенных зерновых продуктах; Вы можете получить много витамина С из овощей, таких как брокколи, брюссельская капуста, сладкий перец и шпинат.
Ломкие ногти
Хотя ломкие ногти часто вызваны факторами окружающей среды, такими как постоянное их смачивание и сушка (обычно в зимние месяцы, когда вы постоянно моете руки или моете посуду без перчаток), они также могут быть признаком дефицита железа. Если вы заметили другие симптомы, такие как усталость, слабость или раздражительность, попросите своего врача провести общий анализ крови. А пока ешьте богатые железом продукты, такие как красное мясо, моллюски, чечевица и шпинат.
Колотые ногти
Если ваши ногти чрезмерно изогнуты, их называют «когтями в виде палочек». Колотые ногти могут быть признаком низкого уровня кислорода, который может возникнуть в результате любого количества серьезных легочных или сердечно-сосудистых заболеваний, таких как рак легких или болезни сердца. В более редких случаях они также могут сигнализировать о воспалительном заболевании кишечника. Обратитесь к врачу, если заметите, что ваши ногти приобрели более изогнутую форму.
Расщепление или расслоение ногтей
Если вы заметили, что ваши ногти расслаиваются или слоятся, особенно ногти на ногах, которые крепче и менее подвержены травмам, возможно, у вас дефицит витаминов группы В, цинка или железа. Ешьте бобы, морепродукты и красное мясо, а также много зелени; если в вашем рационе мало цельных, необработанных продуктов, подумайте о поливитаминах.
