С какой концентрации следует начать использовать ретинол?

При правильном использовании ретинол может быть чрезвычайно эффективным. Он заметно улучшает широкий спектр кожных симптомов, от тонких линий до солнечных пятен. Однако, если вы не совсем понимаете, как работает этот ингредиент, вы можете легко переутомить свою кожу и подорвать преимущества ретинола. Начинайте с этого активного вещества с осторожностью, утверждают доктор Лоретта Чиральдо, доктор медицинских наук FAAD, сертифицированный дерматолог из Майами с более чем 40-летним опытом и основатель компании по уходу за кожей, доктор Лоретта, и доктор Симран Сети, доктор медицинских наук. , MBA, основатель RenewMD Beauty & Wellness и эксперт в области эстетики. Далее они объясняют, почему ваша начальная концентрация ретинола и частота применения имеют значение в краткосрочной и долгосрочной перспективе.

0,5-процентная концентрация является хорошей базовой линией
Для начинающих большинство дерматологов рекомендуют ретинол с концентрацией от 0,25 процента до одного процента, чтобы увидеть результаты. Если ваша кожа не чувствительна, вы обычно можете рассматривать что-то прямо посередине. По ее словам, доктор Сети начинает лечение пациентов с 0,5-процентной концентрации ретинола, которая подходит для большинства типов кожи. Доктор Сиральдо предостерегает от того, чтобы начинать с чего-то более высокого; очень концентрированная доза может вызвать побочные эффекты.

Люди с более темным оттенком кожи никогда не должны превышать концентрацию 0,5%
В частности, для тех, у кого меланизованная кожа, 0,5-процентная концентрация ретинола должна быть потолком — и всегда сочетайте активный ингредиент с увлажняющим средством, содержащим липиды. «В более темных тонах кожи больше меланоцитов (клеток, производящих пигмент), а агрессивные сильные стороны ретинола усиливают воспаление и сухость, что увеличивает активность меланоцитов и пигмента», — говорит доктор Сиральдо. Концентрация более 0,5 процента может в конечном итоге вызвать гиперпигментацию на более темных тонах кожи (будьте осторожны с типом кожи по Фитцпатрику IV и выше).

Однако, по словам доктора Сетхи, выходить за рамки 0,5-процентных составов не обязательно. Эта доза, как правило, хорошо переносится и показывает изменение фотостарения и морщин раньше, чем при более низких дозах, примерно через восемь недель. «Как в клинических испытаниях, так и в моем личном опыте с пациентами более высокие концентрации ретинола более 0,5% не показали большей эффективности и часто вызывают воспаление и сухость, заставляя людей полностью прекращать использование ретинола», — говорит она.

Ретинол, который не следует сочетать с другими активными отшелушивающими средствами, — не единственный вариант в этой категории
Чтобы избежать покраснения, шелушения и раздражения, доктор Сиральдо предостерегает от сочетания ретинола с другими отшелушивающими активными веществами, такими как AHA, BHA, гликолевая, салициловая и L-аскорбиновая кислоты, и никогда не используйте ретинол на уже покрасневшей, раздраженной или поврежденной коже. «Если ваша кожа обычно сухая и шелушащаяся, я рекомендую использовать ретиноевый эфир, более мягкую форму ретиноидов», — отмечает она.

Придерживайтесь осторожного графика применения
Постепенное введение ретинола в вашу рутину делает его более переносимым, что позволяет вам пользоваться его преимуществами в долгосрочной перспективе. «Начните с использования его два раза в неделю на ночь в течение месяца, затем три раза в неделю в течение следующего месяца, затем каждую вторую ночь и, наконец, каждую ночь после этого», — говорит доктор Сетхи, отмечая, что использование солнцезащитного крема каждое утро также полезно. обязательно (SPF усилит действие ретинола и предотвратит чувствительность кожи из-за повреждения солнцем). В первые три месяца использования актив, который следует наносить в количестве размером с горошину перед увлажняющим кремом, начнет стирать признаки повреждения в более поверхностном эпидермальном слое кожи. В этот момент, добавляет доктор Сети, «кожный слой кожи начнет демонстрировать повышенную выработку коллагена, который укрепит и подтянет кожу, сделав ее более упругой».