Женский журнал САЛИСИ
Ощущение связи с семьей, друзьями и знакомыми укрепляет ваше психическое и физическое здоровье, от химических веществ, повышающих настроение, которые ваш мозг выделяет в ответ на поддерживающие отношения, до режима упражнений, который вы поддерживаете, когда вас мотивирует партнер. Но по мере взросления они с большей вероятностью будут сообщать о чувстве социальной изоляции и одиночества, особенно когда рекомендации общественного здравоохранения ограничивают их возможности для социального взаимодействия, что может негативно повлиять на их общее самочувствие. Впереди все, что вам нужно знать о связи между вашим здоровьем и вашим участием в жизни сообщества, в том числе о том, как оставаться на связи со своим в течение долгого времени.
Риски для физического и психического здоровья
Хотя взрослые могут чувствовать себя одинокими или оказаться в социальной изоляции в любой момент своей жизни, некоторые из наиболее распространенных причин социальной изоляции усиливаются с возрастом: смерть партнеров и друзей, переезд в сообщества или медицинские учреждения подальше от близких или все факторы — это развитие проблем со здоровьем, которые ухудшают подвижность. «С возрастом люди подвергаются большему риску одиночества и социальной изоляции, а это отрицательно сказывается на их благополучии», — говорит доктор Периякойл. «У них нет социальных кругов и занятий, связанных с работой, и их здоровье ухудшается, что мешает им заниматься общественной деятельностью. Если их игнорировать, одиночество имеет серьезные последствия для познания, эмоций, поведения и здоровья».
Есть серьезные последствия, связанные с социальной разобщенностью: в исследовании 2018 года, опубликованном в журналах Gerontology, использовались данные 12000 участников, собранные за 10 лет, для расчета 40-процентного увеличения риска деменции у взрослых, которые сообщали о чувстве одиночества — независимо от пола, раса, этническая принадлежность или образование, а также социальная изоляция, как было показано, также «увеличивают риски заболеваемости и смертности, аналогично известным факторам, включая высокое кровяное давление, курение и ожирение». Чувство одиночества и социальной изоляции связывают с более высокими показателями сердечных заболеваний, инсультов, депрессии, тревожности, самоубийств, госпитализаций по причине сердечно-сосудистых заболеваний и смерти. «Принудительная социальная изоляция подрывает благополучие, особенно для людей, которые являются экстравертами», — говорит д-р Периякойл.
Одиночество против социальной изоляции
Одиночество и социальная изоляция — это два разных дескриптора взаимосвязи человека: один основан на восприятии, а другой — на определенных числах. «Одиночество определяется как субъективное чувство одиночества — воспринимаемая изоляция», — говорит доктор В. Дж. Периякойл, профессор медицины и заместитель декана по исследованиям Медицинской школы Стэнфордского университета. «Это также относится к страданиям, возникающим в результате несоответствия между идеальными и предполагаемыми социальными отношениями». Это означает, что вы можете быть окружены людьми — на вечеринках, в баскетбольной лиге вашего городка, на рабочем месте — и по-прежнему чувствовать себя одиноким, когда не находите тех, с кем общаетесь.
Однако социальная изоляция — это не просто чувство разобщенности. «Социальная изоляция означает полное или почти полное отсутствие контакта с обществом, и это относится к количественному количеству отношений — фактической изоляции», — говорит доктор Периякойл. Согласно исследованиям Национальной академии наук, инженерии и медицины, около 25 процентов американцев старше 65 лет социально изолированы, в то время как более одной трети взрослых старше 45 сообщают, что чувствуют себя одинокими. «Социальная изоляция может привести к одиночеству у некоторых людей, в то время как другие могут чувствовать себя одинокими, не будучи социально изолированными», — говорится в отчете Центров по контролю за заболеваниями.
