Возможно ли отбеливание зубов естественным путем?

Яркие зубы всегда делают улыбку здоровой. Хотя определенные процедуры, такие как отбеливание зубов в кабинете врача, могут помочь вам быстрее добиться сияющей улыбки, на самом деле отбеливание зубов естественным путем возможно. Вам просто нужно знать, какой метод работает, а это немалый подвиг из-за множества домашних вариантов, которые становятся все более популярными, говорит доктор Сильвия Кальдерон, косметический стоматолог в стоматологическом центре. К сожалению, некоторые из наиболее часто используемых методов на самом деле не поддерживаются наукой. «Использование обычных продуктов, таких как перекись водорода, пищевая сода или древесный уголь, может привести к повреждению ваших зубов и десен, если их использовать неправильно», — говорит она. «Известно, что эти абразивные ингредиенты ослабляют зубную эмаль, делая зубы более восприимчивыми к кариесу и могут вызвать воспаление и повреждение десен». Если эмаль начнет разрушаться, ваши зубы станут темнее после того, как обнажится внутренний желтый слой, и эту часть невозможно будет отбелить.

Хотя посещение стоматолога для чистки каждые шесть месяцев остается лучшим (и самым здоровым) способом осветления зубов и удаления пятен, на самом деле вы можете отбелить зубы без вмешательства стоматолога. Доктор Кальдерон указывает на безрецептурные качественные зубные пасты; они содержат соединения фтора, которые укрепляют эмаль, осветляют зубы и предотвращают кариес.

Что касается других способов естественного отбеливания зубов без стоматологического вмешательства? Начните изучать то, что вы вводите в свое тело. Доктор Кальдерон советует есть хрустящие фрукты и овощи, такие как яблоки и морковь, чтобы «способствовать естественной очистке и удалению пятен с зубов». Кроме того, удаление определенных продуктов и напитков из вашего распорядка дня может помочь сделать вашу улыбку ярче в долгосрочной перспективе. Известно, что сладкие напитки, кофе и черный чай вызывают сильные пятна. Тем не менее, если пить их через соломинку, эти жидкости не оставят пятна на ваших зубах, поэтому вам не придется полностью от них отказаться.

И не забывайте «убедиться, что ваша диета богата кальцием, чтобы укрепить зубную эмаль и кости», — говорит доктор Кальдерон, который советует регулярно употреблять молоко, йогурт и сыр. По словам нашего эксперта, добавляя эти виды продуктов и напитков в свой режим питания, ваша эмаль станет более прочной, а ваши зубы, в свою очередь, будут выглядеть белее.