Женский журнал САЛИСИ
Если вы любитель хорошего самочувствия, вы знаете, насколько важно регулярно делать пилинг лица и массаж тела. Первый мягко удаляет омертвевшие клетки кожи (оставляя после себя легкое сияние), а второй снимает мышечное напряжение, что является обязательным условием ухода за собой. Однако вы, возможно, не знаете, что ваша кожа головы тоже может получить пользу от обеих практик; на самом деле, привычный массаж кожи головы и отшелушивание могут даже привести к тому, что волосы станут более длинными и сильными, говорит трихолог.
Массаж головы
Хотя массаж кожи головы можно считать разновидностью отшелушивания кожи головы, они не совсем похожи, объясняет Уильямс. «Массаж воздействует на мышцы черепа и головы, снимая напряжение и увеличивая кровоток», — говорит она. «Он также стимулирует сальные железы, которые выделяют кожное сало (натуральное маслянистое вещество, поддерживающее здоровье кожи головы)».
Минусы
В отличие от пилинга, массаж кожи головы не имеет большого вредного воздействия. По словам Уильямса, эта практика способствует здоровому росту волос, и ее нельзя делать слишком много. Однако если вы будете делать слишком сильный массаж, это может вызвать ломкость, раздражение и, возможно, инфекцию.
Плюсы
Массаж кожи головы полезен: он снимает напряжение, увеличивает приток крови (который поддерживает рост волос) и способствует выделению питательного для кожи кожного сала. Они могут успокоить кожу головы и даже мягко удалить сухую, зудящую омертвевшую кожу.
Отшелушивание кожи головы
Отшелушивание оказывает одинаковое воздействие как на лицо, так и на кожу головы: оно удаляет чешуйки, жир и загрязнения. И, как и отшелушивание лица, отшелушивание кожи головы имеет две формы: физическую (которая на самом деле может принимать форму массажа, — говорит Фейн Фрей, доктор медицинских наук, дерматолог) и химическую (в состав которого входят активные ингредиенты).
Минусы
Обратной стороной отшелушивания является то, что оно может нанести вред коже головы и фолликулам, если метод или формула слишком жесткие или абразивные. По словам Уильямса, некоторые отшелушивающие средства также могут сушить волосы, если их не сочетать с другими увлажняющими продуктами при уходе за волосами.
Плюсы
Поскольку рост волос начинается на коже головы, полезно удалять чешуйки и остатки закупоривающих поры (остатки средств для укладки или излишки масла). Вот тут-то и приходит на помощь отшелушивание, которое очищает все, что блокирует волосяные фолликулы, — говорит Кари Уильямс, доктор философии, трихолог.
Как массировать кожу головы
По мнению наших экспертов, массаж кожи головы прост и может выполняться на влажных или сухих волосах:
- С легким или средним давлением прижмите кончики пальцев к коже головы.
- Делайте кончиками пальцев небольшие круговые движения в напряженных местах в течение нескольких минут.
- Вы можете нанести на кожу головы нежное масло для волос, например жожоба, чтобы питать и успокаивать ее во время или после массажа.
Как отшелушивать кожу головы
Прежде чем приступить к отшелушиванию кожи головы, вам нужно выбрать предпочтительный метод. «Если вы пойдете по пути физического отшелушивания, вы будете использовать руки, инструмент или продукт с гранулами, чтобы удалить сухие клетки кожи», — говорит Уильямс. Для химического отшелушивания обратите внимание на формулу, содержащую активные ингредиенты, которые безопасно использовать на коже головы.
Химический пилинг
Как уже упоминалось, химическое отшелушивание кожи головы требует использования средств по уходу за волосами с активными ингредиентами. Уильямс рекомендует формулы с салициловой кислотой, каменноугольной смолой и пиритионом цинка, которые помогают удалить шелушащиеся клетки кожи головы.
«При использовании большинства химических отшелушивающих средств вы наносите продукт непосредственно на кожу головы и массируете ее подушечками пальцев», — говорит Уильямс. Избегайте чистки и царапин.
- Оставьте эксфолиант на коже головы на 15–20 минут.
- Полностью смойте, а затем нанесите увлажняющий шампунь и кондиционер глубокого действия.
Физическое отшелушивание
Для физического отшелушивания кожи головы используйте продукты, содержащие мелкие гранулированные шарики, щетку для кожи головы, текстурированные перчатки или кончики пальцев.
- С легким или средним давлением примените кончики пальцев или инструмент на кожу головы.
- Двигайте кончиками пальцев или инструментом небольшими кругами в течение нескольких минут.
- Промойте кожу головы водой, чтобы удалить шелушащиеся клетки кожи (и остатки продукта, если он использовался).
Нужно ли массировать и отшелушивать кожу головы?
Уильямс рекламирует массаж кожи головы как полезную и необходимую практику; вы можете делать это каждый день, чтобы улучшить здоровье волос. «Массаж — важная часть ухода за волосами. Вам необходимо улучшить кровообращение для питания волосяных фолликулов, которые отвечают за рост волос», — говорит Уильямс. Что касается отшелушивания кожи головы? Придерживайтесь частоты один или два раза в месяц, поскольку этот метод приводит к глубокой и тщательной очистке.
Хотя массаж головы и отшелушивание могут принести пользу любому, люди с шелушащейся и чрезмерно жирной кожей головы получат наибольшую пользу для здоровья и роста волос, отмечают наши эксперты. Людям со здоровой кожей головы не нужно массировать и отшелушивать кожу головы для роста волос и общего состояния здоровья, если иное не рекомендовано врачом.
