Здоровье

Есть некоторые повседневные действия, которые часто остаются незамеченными, но на самом деле они могут принести пользу вашему здоровью. Согласно статье, опубликованной в журнале JAMA Internal Medicine, быстрая ежедневная прогулка из …

Всем нам знакома ситуация: вы обещаете себе еще несколько минут — и вдруг на часах 2 часа ночи, а вы все еще не спите. Возможно, вы смотрите новый любимый сериал …

Утреннее дыхание — вонючая, но невероятно распространенная проблема. Что касается того, почему это происходит в первую очередь? Количество слюны во рту фактически уменьшается, пока вы спите, создавая горячее ложе для …

Хотя для ухода за собой нет лучшего времени, чем составление плана структурированного выделения времени для хорошего самочувствия может помочь вам придерживаться любимой техники релаксации. Например, планирование регулярного посещения ванны на …

Вы, наверное, слышали старую поговорку: «Завтрак — самый важный прием пищи за день», но оказывается, что то, что вы едите утром, не менее важно. Согласно новому исследованию, употребление до одного …

Это дилемма, с которой сталкиваются многие молодые родители: у вас появился малыш, который пачкает тонны белья, но вы не уверены, какие продукты и методы вы должны использовать, чтобы обеспечить самую …

Много шума вокруг сульфатов и силиконов в продуктах по уходу за волосами. Многие известные формулы на рынке уже десятилетиями содержат оба этих распространенных химических вещества. Однако вопрос на миллион долларов …

Ни для кого не секрет, что поддержание сбалансированной диеты может улучшить ваше общее состояние здоровья, но новое исследование показывает, что есть несколько ключевых витаминов и питательных веществ, которые вы должны …

Идеально сливочные и маслянистые орехи макадамии часто добавляют в печенье, но макадамия может предложить гораздо больше. Слегка сладкий орех прекрасно сочетается с целым рядом рецептов, от присыпки для пирогов до …

Каким бы ни был ваш график, без хорошо сбалансированной диеты вы можете почувствовать, что вам серьезно не хватает энергии. В то время как чувство вялости может заставить вас тянуться к …

Выбор диеты, который вы делаете каждый день, оказывает прямое влияние на здоровье вашего сердца, и вы, вероятно, уже знаете это. Но решить, какая стандартизированная диета лучше всего подходит для вашей …

Хотя вы можете интуитивно знать, что чувствуете себя здоровее после прогулки в лесу, дня на пляже или прогулки по окрестностям после ужина, исследования показали, что свежий воздух приносит измеримую пользу …