Можно ли отбелить зубы естественным путем?

Яркие зубы всегда делают улыбку здоровой. Хотя определенные процедуры, такие как отбеливание зубов в клинике, могут помочь вам быстрее добиться сияющей улыбки, на самом деле можно отбелить вашу улыбку естественным путем. Вам просто нужно знать, какой метод работает — что является немалым достижением из-за обилия домашних вариантов, которые набирают популярность, — говорит доктор Сильвия Кальдерон, косметический стоматолог в стоматологическом центре LuxDen. К сожалению, некоторые из наиболее часто используемых методов фактически не подтверждены наукой. «Использование обычных продуктов, таких как перекись водорода, пищевая сода или древесный уголь, может фактически вызвать повреждение ваших зубов и десен, если их не использовать должным образом», — говорит она. «Эти абразивные ингредиенты, как известно, ослабляют зубную эмаль, делая зубы более восприимчивыми к кариесу, а также могут вызывать воспаление и повреждение десен». Если эмаль начнет разрушаться, ваши зубы начнут выглядеть темнее после обнажения внутреннего желтого слоя — и эту часть невозможно отбелить.

Хотя посещение стоматолога для чистки каждые шесть месяцев остается лучшим (и самым здоровым) способом осветлить зубы и удалить пятна, вы можете отбелить зубы без стоматологического вмешательства. Доктор Кальдерон указывает на качественные зубные пасты, отпускаемые без рецепта; в них есть фторидные соединения, которые укрепляют эмаль, осветляют зубы и предотвращают разрушение.

А как насчет других способов естественного отбеливания зубов без стоматологического вмешательства? Начните изучать, что вы вкладываете в свое тело. Доктор Кальдерон говорит, что есть хрустящие фрукты и овощи, такие как яблоки и морковь, «способствуют естественной чистке и удалению пятен с зубов». Кроме того, исключение определенных продуктов и напитков из своего распорядка дня действительно может помочь скрасить вашу улыбку в долгосрочной перспективе. Известно, что сладкие напитки, кофе и черный чай вызывают сильные пятна. Тем не менее, употребление их через соломинку может предотвратить окрашивание зубов этими жидкостями, поэтому вам не придется их полностью выбрасывать.

И не забывайте «убедитесь, что ваша диета богата кальцием, чтобы укрепить зубную эмаль и кости», — говорит доктор Кальдерон, который советует регулярно употреблять молоко, йогурт и сыр. По словам нашего эксперта, добавив эти продукты и напитки в свой режим питания, ваша эмаль станет жестче и, в свою очередь, ваши зубы станут белее.