Женский журнал САЛИСИ
Одним из наиболее важных этапов любого ухода за кожей является умывание лица: оно удаляет накопившийся жир и грязь, которые могут закупорить поры. Но если вы абсолютно боитесь этой части своего утреннего и ночного ритуала или если после этого ваша кожа становится сухой, вы можете задаться вопросом, действительно ли необходимо умываться два раза в день. На самом деле подход к умыванию лица зависит от типа вашей кожи — жирной, сухой или комбинированной.
Как часто нужно мыть лицо?
Как правило, умывать лицо следует два раза в день, даже если вы просто ополаскиваете его водой. «Когда вы спите, ваша кожа очищается от токсинов, поэтому, если вы не умываетесь утром, эти токсины просто остаются там и накапливаются», — говорит Джули Руссак, доктор медицинских наук, FAAD, сертифицированный дерматолог и основатель дерматологической клиники Руссак. «Вечером важно смыть всю грязь из окружающей среды, которая накапливается на коже в течение дня».
Утром очищения водой должно быть достаточно, чтобы избавиться от токсинов, но вечером определенно рекомендуется использовать настоящее очищающее средство.
Сухая или чувствительная кожа
Независимо от того, сухая у вас кожа, чувствительная или и то, и другое, вам все равно следует умываться два раза в день. Используйте кремообразное непенящееся очищающее средство, чтобы поддерживать защитный барьер и не смывать с кожи натуральные масла.
Еще один способ минимизировать сухость — очищать лицо прохладной водой утром и умываться только вечером. «Лучше избегать горячей воды, которая повреждает кожу и усугубляет экзему и розацеа», — говорит Мишель Грин, доктор медицинских наук, косметолог-дерматолог из Нью-Йорка. «После умывания горячей водой кожа может покраснеть и стать еще более раздраженной. Тепло также обезвоживает кожу и удаляет жир и влагу».
Жирная кожа
Хотя может возникнуть соблазн мыть лицо чаще двух раз в день, это может принести больше вреда, чем пользы, особенно если у вас жирная или склонная к прыщам кожа. «Вместо этого умывайтесь один раз утром и один раз вечером», — говорит Ананд Герия, доктор медицинских наук, сертифицированный дерматолог из Вероны, штат Нью-Джерси. «Используйте пенящееся очищающее средство и хороший увлажняющий крем — увлажнение особенно важно из-за недостатка влаги, что может привести к перепроизводству кожного сала». Подумайте об использовании очищающего средства с салициловой кислотой, которая уменьшает выработку кожного сала и очищает закупоренные поры.
Комбинированная кожа
«Как и люди с жирной и сухой кожей, люди с комбинированной кожей также должны умываться два раза в день», — отмечает доктор Герия. «Пенящееся очищающее средство — отличный вариант, потому что оно не слишком агрессивно для сухих участков», — говорит она. Ищите продукты, формула которых не содержит отдушек, мыла и парабенов.
Риски недостаточного умывания
Недостаточное умывание может нанести вред вашей коже. «В течение дня на вашем лице скапливаются бактерии, омертвевшие клетки кожи, грязь, макияж и другие загрязняющие вещества», — говорит доктор Герия. «Недостаточное умывание лица может привести к высыпаниям, сухости или дерматиту».
Риски чрезмерного умывания
Умывание лица два раза в день обеспечивает идеальный баланс удаления вредных веществ без удаления натуральных масел. «Чрезмерное умывание лица может нанести вред коже», — говорит доктор Герия. «Он забирает естественные липиды кожи и может разрушить ее барьерную функцию, что может вызвать раздражение, прыщи и снижение естественной устойчивости к лучам UVA и UVB». Чрезмерное умывание также может высушить кожу, что может привести к появлению зудящих и шелушащихся пятен.
