Здоровье

Сыр может быть полезен в умеренных количествах. Нарезанный, тертый, растопленный, раскрошенный или запеченный, он неотразим сам по себе, добавлен в бутерброд или часть сытного блюда, такого как пицца или лазанья. …

Вы, наверное, много слышали о веганской диете – способе питания, популярном среди таких знаменитостей, как Лиззо и Алисия Сильверстоун. Несмотря на всю шумиху вокруг Голливуда, только 2% опрошенных американцев заявили, …

Несмотря на то, что фрукты содержат углеводы и натуральные сахара, исследования постоянно показывают, что фрукты могут быть полезны для поддержания здорового веса. Во-первых, клетчатка и вода, содержащиеся во фруктах, могут …

Сон имеет решающее значение для общего состояния здоровья и качества жизни. Получение его в достаточном количестве обеспечивает работу нашего тела и мозга и позволяет нам функционировать в течение дня.  Вы, …

20-минутная прогулка часто — это первое, что я (фитнес тренер -Стефани Мансур) рекомендую людям, которые только начинают свой путь в фитнесе. Многие спрашивают меня, действительно ли этого времени достаточно, чтобы …

Вам будет сложно найти блюдо, в котором не было бы пользы от небольшого количества чеснока. От омлетов до блюд из макарон и мясных маринадов — немного чеснока имеет большое значение …

Говорят, что одно яблоко в день избавит вас от врача, но есть еще один фрукт, который может творить чудеса с вашим здоровьем, если его включить в ежедневное меню. Авокадо — …

Добавьте головную боль к списку потенциальных проблем со здоровьем, которые могут возникнуть с переходом на летнее время. «Имейте в виду, что на следующий день у вас может возникнуть приступ мигрени …

Когда у вас приступ мигрени, вы хотите мгновенного облегчения. И хотя лекарства часто являются наиболее эффективным способом остановить боль при мигрени, в вашем плане лечения головной боли все еще есть …

На протяжении веков женщины развивали навыки преодоления трудностей, позволяющих справляться с изменениями, которые происходят с их уникальным менструальным циклом. Более поздняя тенденция, которая обещает помочь, — это синхронизация цикла — …

Крошечный зеленый горошек содержит впечатляющее количество питательных веществ, которые помогут вам чувствовать себя сытыми и сильными. Хотя мы склонны думать о нем как об овощах, технически горох является бобовыми, рассказывает …

Поддержание здоровья вашего сердца имеет решающее значение для долгой и активной жизни, и хотя некоторые шаги, которые вы можете предпринять, очевидны (например, вести активный образ жизни), другие могут вас удивить. …